Rüstig nicht rostig: Mit der Jungbrunnen-Formel von Sven Voelpel topfit bis ins hohe Alter

Der Spiegel-Bestseller 'Die Jungbrunnen-Formel' des Altersforschers Prof. Dr. Sven C. Voelpel (Professor für Betriebswirtschaft an der Jacobs University Bremen) ist bereits 2020 im Rowohlt Verlag erschienen.

Umdenken und Alters-Klischees aufbrechen

Mit seinem Praxisratgeber räumt der Experte mit gängigen Altersklischees auf und gibt wertvolle Denkanstöße, um positiv in die (Alters-)Zukunft zu blicken. (Jetzt lesen: 'Im Alter mobil')

Informativ, leicht verständlich und zielorientiert erläutert der Experte in seinem Buch, wie wichtig ein positives Mindset, das soziale Umfeld, mehr Fitness im Alter, die richtige Ernährung und gesunder Schlaf tatsächlich sind. (Jetzt weiterlesen: 'Wer trainiert, profitiert')

All das trägt wesentlich dazu dabei, dass der Lebensabend nicht zur Last, sondern zum Vergnügen wird.

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Gerade für die ältere Zielgruppe ist das präventive Training in den Studios besonders wichtig, denn im Alter ist jeder aktive Tag Gold wert! (Mehr: 'Krafttraining gegen Sarkopenie')

Weitere Tipps für ein langes und gesundes Leben

Mit unseren weiteren Tipps und Ratschlägen von qualifizierten Expertinnen und Experten können Sie relevante Risikofaktoren für verschiedene Zivilisationskrankheiten aktiv reduzieren und gehören auch mit 60+ noch lange nicht zum 'Alten Eisen'.

Mehr dazu: 'Kraft heißt Lebensqualität', 'Fitness als Jungbrunnen' & 'The Magic Pill'