Langlebigkeit als Lebensziel: Thomas Schulz über das Geheimnis eines vitalen Alters

AUF EINEN BLICK:

• Forschung revolutioniert das Altern: Fortschritte in der Medizin und Forschung zeigen, dass Altern ein beeinflussbarer Prozess ist, der verlangsamt werden kann.
• Individuelle Verantwortung: Jeder Einzelne kann durch gesunde Lebensgewohnheiten wie Sport, Ernährung und Stressmanagement zur eigenen Langlebigkeit beitragen.
• Technologische Durchbrüche: Künstliche Intelligenz (KI) und Gentherapien bieten neue Möglichkeiten, Krankheiten wie Krebs und Alzheimer effektiver zu bekämpfen.
• 'SuperAger' als Vorbilder: Menschen, die bis ins hohe Alter gesund und aktiv bleiben, zeigen, dass die genetische Veranlagung nur einen geringen Einfluss auf die Lebenserwartung hat.
• Längere Lebensjahre gestalten: Die gesellschaftlichen und finanziellen Herausforderungen einer älter werdenden Bevölkerung erfordern neue Denkweisen und Vorsorgestrategien.

Wie können wir nicht nur länger, sondern auch gesünder leben? Thomas Schulz, SPIEGEL-Bestsellerautor, Innovationsexperte und erfahrener Silicon-Valley-Korrespondent, nimmt sich in seinem neuen Buch 'Projekt Lebensverlängerung' einem Thema an, das zunehmend an Bedeutung gewinnt. (Lesetipp: 'Langes Leben' & 'Training gegen Sarkopenie')

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Das Buch gibt Einblicke in die neuesten Fortschritte der medizinischen Forschung und der Hightech-Medizin, die das Ziel verfolgen, die menschliche Lebensspanne auf 100 gesunde Jahre auszudehnen. (Auch interessant: 'Fit im Alter')

Fortschritte in der Medizin ermöglichen Langlebigkeit

Bereits in der Einleitung wird deutlich: Was früher als Utopie galt, ist heute in greifbare Nähe gerückt. „Für heute Fünfjährige wird es normal sein, 100 Jahre alt zu werden“, zitiert Schulz demografische Studien, die zeigen, dass dank der Fortschritte in der Medizin auch ältere Generationen zunehmend ein langes Leben bei guter Gesundheit genießen können.

Buchtipp: ''OUTLIVE' von Dr. Peter Attia'

„Altern ist formbar“, lautet eine zentrale Aussage des Buches, die durch unzählige Interviews mit Nobelpreisträgern, Spitzenforschern und Biohackern untermauert wird.

Wissenschaftliche Longevity-Forschung

Was das Buch auszeichnet, ist seine Fähigkeit, komplexe wissenschaftliche Prozesse verständlich und lebendig zu erklären. Schulz führt seine Leser in die modernsten Forschungslabors der Welt – von Harvard über das Max-Planck-Institut bis hin zu den Geheimlabors großer Tech-Konzerne wie Google.

Lesetipp: 'Longevity, Weltrekord & Livetour'

Er berichtet von bahnbrechenden Fortschritten in der Gentherapie und der Nutzung von Künstlicher Intelligenz zur Bekämpfung von Krankheiten wie Alzheimer und Krebs. (Auch lesenswert: 'Alter ist nur eine Zahl')

Gene und andere Einflüsse

Durch seine persönliche Begegnung mit 'SuperAgern', die auch jenseits der 100 Jahre noch vital und aktiv sind, wird deutlich: „Das Geheimnis eines langen, gesunden Lebens liegt nur zu etwa zehn bis 25 Prozent in den Genen. Der Rest ist beeinflussbar.“

Doch es geht nicht nur um bahnbrechende medizinische Erkenntnisse. Schulz widmet sich auch alltäglichen Maßnahmen, die jeder Einzelne ergreifen kann, um gesünder zu altern. „Länger vital zu bleiben, ist keine Frage der Genetik allein“, erklärt er.

Faktoren mit Einfluss auf Langlebigkeit 

Ernährung, Bewegung und der Umgang mit Stress seien entscheidende Faktoren, die die Langlebigkeit beeinflussen. Dabei gelingt es Schulz, wissenschaftliche Fakten mit praktischen Tipps für ein gesünderes Leben zu verbinden, ohne dogmatisch zu wirken. (Auch lesenswert: 'Training statt Spritzen')

Eindrucksvoll ist auch die Ehrlichkeit, mit der Schulz über sein eigenes Leben schreibt. Mit Humor berichtet er von den Herausforderungen, die das Älterwerden mit sich bringt – Rückenschmerzen, nachlassende Kondition und die morgendliche Ibuprofen-Tablette werden zu treuen Begleitern.

Ein Weckruf an die Gesellschaft

Doch trotz dieser alltäglichen Beschwerden bleibt die Botschaft seines Buches optimistisch: „Wir haben die Möglichkeit, selbst zu gestalten, wie wir altern.“

Buchtipp: ''Die Jungbrunnen-Formel' von Sven Voelpel'

Fazit: 'Projekt Lebensverlängerung' ist ein lesenswerter Weckruf an eine Gesellschaft, die auf die Herausforderungen einer alternden Bevölkerung zusteuert. Es zeigt, dass die Verlangsamung des Alterns nicht nur eine Aufgabe für Wissenschaftler ist, sondern für jeden von uns.

Kurzum: Ein Buch, das nicht nur zum Nachdenken anregt, sondern auch konkrete Schritte aufzeigt, wie wir das Altern mitgestalten können.

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Über den Autor:

Thomas Schulz studierte Politikwissenschaft in Frankfurt und Kommunikationswissenschaft als Fulbright-Stipendiat in den USA. An der Harvard University forschte er über internationale Wirtschaftspolitik.

Er ist Reporter in der Chefredaktion des SPIEGEL und seit 2024 Mitglied des Sachverständigenrats bei HealthAge, einem europäischen Forschungszentrum für gesunde Langlebigkeit an der Universitätsklinik Toulouse. 

Zuvor berichtete er knapp ein Jahrzehnt als Korrespondent für den SPIEGEL aus den USA (New York und San Francisco). Er wurde unter anderem mit dem Henri-Nannen-Preis, dem Deutschen Journalistenpreis und als Journalist des Jahres ausgezeichnet.

Thomas Schulz ist Autor der internationalen Wirtschaftsbestseller 'Was Google wirklich will' (2015) und 'Zukunftsmedizin' (2018). Sein neues Werk 'Projekt Lebensverlängerung: Wie 100 gesunde Lebensjahre dank Spitzenforschung und Hightech-Medizin jetzt schon möglich werden – und was wir selbst dafür tun müssen' ist am 25. September 2025 im DVA Verlag (Penguin Random House Verlagsgruppe) erschienen.