Untersuchungsschwerpunkte
Aufgrund des demografischen Wandels sowie des zunehmenden Bewegungsmangels haben immer mehr Menschen im Alter mit Sarkopenie zu kämpfen. Wie man dem fortschreitenden Abbau von Muskelkraft/-masse zielführend begegnet, beleuchtet dieser Review.
Methode
Auf Basis des aktuellen Forschungsstandes diskutieren die Experten die zentrale Rolle des Krafttrainings bei der Behandlung des Krankheitsbildes und liefern gleichzeitig neue Denkanstöße für die Prävention.
Zentrale Ergebnisse
Sie kommen zu dem Schluss, dass ein spezifisches Krafttraining unter professioneller Anleitung zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt und eine sichere und wirksame Methode zur Prävention und Therapie darstellt.
Regelmäßiges Krafttraining in Kombination mit ganzheitlichen Interventionsansätzen (Ausdauer-/Balancetraining, proteinreiche Ernährung usw.) kann dem Fortschreiten der Sarkopenie entgegenwirken und langfristig für mehr Mobilität und Lebensqualität sorgen.
Praxisrelevanz und Fazit
Mit ihren individuellen Angeboten bieten Fitnessstudios den optimalen Trainingsrahmen, um dem altersbedingten Muskelschwund gemäß dem Motto 'Use it or lose it' effektiv vorzubeugen.
Original-Quelle dieser 'Science News'
Unsere fMi-Rubrik 'Science News' fasst aktuelle Forschungsergebnisse bewusst äußerst knapp zusammen. Daher haben wir nachfolgend die wissenschaftliche Original-Studie für Sie verlinkt – zum vertieften Lesen und für weitere Details.
Cannataro, R., Cione, E., Bonilla, D. A., Cerullo, G., Angelini, F. & D'Antona, G. (2022). Strength training in elderly: An useful tool against sarcopenia. Frontiers in Sports and Active Living, 4, 1–7.
Weitere branchenrelevante Studien finden Sie in der aktuellen Printausgabe der fitness MANAGEMENT international (fMi) in der gleichnamigen Rubrik 'Science News' und regelmäßig hier auf unserer Website.
