Untersuchungsschwerpunkte

Die Studie analysierte anhand spezifischer epigenetischer Veränderungen den Zusammenhang zwischen einem gesunden Lebensstil und dem biologischen Alter.

Methode

Untersucht wurden 43 Probanden im Alter zwischen 50 und 72 Jahren. Die Hälfte stellte acht Wochen lang ihre Lebensweise um (vermehrt Sport, Ernährungsumstellung, ausreichend Schlaf sowie Atem-/Entspannungsübungen).

Zu Beginn bzw. zum Ende des Untersuchungszeitraums nahmen die Forscher DNA-Proben und überprüften das Muster der epigenetischen Anlagerungen.

Zentrale Ergebnisse

Die Analysen zeigten nach acht Wochen signifikante Veränderungen: Während sich die DNAmAge-Uhr der Interventionsgruppe um 1,96 Jahre 'verjüngt' hatte, alterte die Kontrollgruppe im selben Zeitraum um 1,27 Jahre. Insgesamt betrug der Unterschied zwischen den Gruppen damit mehr als drei Jahre.

Praxisrelevanz und Fazit

Ein gesunder Lebensstil wirkt sich demnach bereits messbar zeitnah auf die biologische Altersuhr aus. Mit ihrem interdisziplinären Fachpersonal bieten Studios hier ganzheitliche Ansätze und sind der perfekte Ort, um bereits frühzeitig etwas für ein gesundes Altern zu tun.