Ernährung
Nachhaltig lecker!
Einfache Rezepte für ein nachhaltiges Leben – das ist das Motto dieses Kochbuchs. 125 unkomplizierte Rezepte zeigen, wie leicht es ist, sich gesund zu ernähren.
Perfekte Egänzung
Wenig Bewegung, viel sitzen, schlechteres Essen: Professionelle Konzepte im Bereich Ernährung können Fitnessstudios in der Corona-Krise einen echten Mehrwert bieten.
Mythos Paleo-Diät
Die Paleo-Ernährung ist aktuell sehr beliebt, denn der Ernährungstrend verspricht eine bessere Gesundheit und Wohlbefinden. Aber stimmt das überhaupt?
Kampf der Arthrose
'Stark gegen Schmerzen': Warum Ernährung und Fitnesstraining bei Arthrose effektiv helfen und Schmerzen lindern können, erfahren Sie im fM Buchtipp.
Abnehmen mit Kaffee
But first, Coffee! Starte fit in den Tag mit dem Wachmacher. Wie er zum Superfood wird und auch beim Abnehmen helfen kann, lesen Sie in diesem Artikel.
Superfrucht Avocado?
Die Avocado gilt als Superfood und ist auch bei uns sehr beliebt. Die exotische Frucht ist gesund und vielseitig einsetzbar, aber wird auch kritisch diskutiert.
Demenzrisiko Junk-Food
Viel Fett, Zucker und Salz: Junk-Food ist ungesund. Denn minderwertige Nahrung ist nicht nur schlecht für die Kalorienbilanz sondern auch fürs Gehirn.
Spucken statt trinken?
Viele Sportler tun es und insbesondere die Fußballspieler bei der EURO 2020 setzen auf das sogenannte 'Carb rinsing'. Doch was ist dran an diesem Trend?
Kämpfen statt aufgeben
Der Buchtipp 'Wie viel Wenig ist genug?' sensibilisiert für das Thema Magersucht und macht Betroffenen Mut. Mehr zum Buch der DHfPG-Studierenden Lea-Sophie Steiff.
Was ist IIFYM?
Beim Ernährungskonzept 'If It Fits Your Macros' (kurz: IIFYM) muss niemand auf Chips, Schokolade oder Pizza verzichten. Klingt verlockend, doch wie funktioniert das?
Unsere Partner
