Ernährung

Antivirale Food-Rezepte von den Ernährungs-Docs
Ernährung, Gesundheit, Anzeige

Futter fürs Immunsystem

Kreative, gesunde und schnelle Rezepte für mehr Power und ein starkes Immunsystem: Ernährungs-Docs zeigen, was nicht nur zur Erkältungszeit auf den Teller muss.

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Immer mehr Deutsche inaktiv: Neuer WHO-Report warnt vor Bewegungsmangel und plädiert für Prävention. Fitnessstudios als wichtige Partner.
Ernährung, Fitness, Gesundheit, Markt

Mangel an Bewegung akut

Mehr als 40 Prozent der Deutschen bewegen sich zu wenig. Alarmierende Zahlen des neuen WHO-Reports verdeutlichen, warum gezielte Prävention noch nie so wichtig war.

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Abnehmen mit Individualtraining: Fachartikel zur Gewichtsreduktion von Prof. Dr. Markus Wanjek.
Ernährung, Fitness, Gesundheit

Training zum Abnehmen?

Viele Mitglieder gehen ins Fitnessstudio, um abzunehmen. Reicht das Training allein zur Gewichtsreduktion oder welche Maßnahmen benötigen Abnehmwillige zusätzlich?

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Erfolgreich abnehmen: Ernährungswissenschaftler präsentiert Strategien zur Körperfettreduktion
Ernährung, Gesundheit

Abnehm-Konzepte

Das Ziel Körperfettabbau treibt viele Menschen ins Fitnessstudio. Welche Herausforderungen es beim Abnehmen gibt, erklärt Ernährungsexperte Prinzhausen.

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Intervallfasten ist im Trend: Praktische Ernährungstipps wie die 16:8-Diät und weitere intermittierenden Fastenmethoden funktionieren und was man dabei beachten sollte.
Ernährung, Fitness, Gesundheit

Erfolgreich Intervallfasten

Wie gelingt der Einstieg ins intermittierende Fasten und was gilt es zu beachten? Mit diesen Praxistipps lässt sich Intervallfasten in den Alltag integrieren.

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'Five Days Only' von Barbara Becker und Franca Mangiameli
Ernährung, Anzeige

Was ist 5DO?

Five Days Only, kurz 5DO, ist ein fünftägiges Scheinfasten, das dem Körper vortäuscht, er würde fasten, obwohl er täglich mehrere Mahlzeiten bekommt.

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Ernährung für einen gesunden Darm
Ernährung, Gesundheit

Gesunder Darm

Darmgesundheit ist wichtig. Doch wie entsteht ein optimales Mikrobiom? Und lässt es sich durch einen gesunden Lebensstil sowie spezielle Ernährung fördern?

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Kalorien voraus: Die süßen Verführungen schlagen auch im Advent 2022 auf der Waage zu Buche.
Ernährung, Corona, Fitness, Gesundheit

Kalorienfalle Advent

Kalorien so weit das Auge reicht und gleichzeitig vor lauter Vorweihnachtsstress keine Zeit fürs Training im Fitnessstudio. Was tun, damit die Waage nicht Alarm schlägt?

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Vegan backen zur Weihnachtszeit mit dem neuen Buch von Caroline Loße
Ernährung, Fitness, Gesundheit

Vegane Weihnachtsbäckerei

Backen ohne Butter und Ei geht nicht? Doch! Mit unserem Buchtipp können Sie Ihren Mitgliedern Gebäck anbieten, ohne dass jemand merkt, dass tierische Zutaten fehlen.

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Spucken statt schlucken: 'Carb rinsing' ist nicht nur beim FIFA World Cup Qatar 2022 voll im Trend. Doch pushed es wirklich auch die Leistung?
Ernährung, Fitness

Spucken statt trinken?

Viele Sportler tun es und insbesondere die Fußballspieler bei der FIFA Fußball-WM 2022 setzen auf das sogenannte 'Carb rinsing'. Doch was ist dran an diesem Trend?

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