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Person beim Kreuzheben im Fitnessstudio, daneben ein Porträt von Bastian Bloier.

Erfahrung vs. Evidenz

Können sich Evidenz und Erfahrung im Hypertrophietraining ergänzen und eine individuelle, wissenschaftlich fundierte Trainingssteuerung ermöglichen?
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Trainer begleitet eine Trainierende beim Krafttraining mit Kurzhanteln im Fitnessstudio.

Mentale Faktoren im Krafttraining

Mentale Stärke verbessert Fokus, Motivation und Trainingsqualität. Der Fachartikel zeigt praxistaugliche Strategien für das Krafttraining.
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Sportliche Person bereitet eine vegane Mahlzeit mit Gemüse, Hülsenfrüchten und Getreide zu.

Vegane Ernährung im Kraftsport

Muskelaufbau gelingt auch vegan. Was neben gezieltem Krafttraining dafür entscheidend ist, erklärt Ernährungsexperte Niklas Schwarz.
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Eine Frau in heller Sportbekleidung sitzt auf einem Podest und hält ein Smartphone für ein Selfie vor sich. Sie trägt große hellblaue Kopfhörer und eine Smartwatch. Unten links ist das weiße fM-Logo zu sehen.

Influencer im Studio

Mehr Reichweite, mehr Aufmerksamkeit, mehr Verantwortung: Influencer sind für Fitnessstudios Chance und Herausforderung zugleich.
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Links sitzt eine Frau in hellblauer Sportbekleidung mit Smartphone und Kopfhörern auf einem Podest. Rechts sind drei runde Porträtfotos von Bernd Hoffschlag, Nils Kuprat und Roman Spitko angeordnet. Links unten befindet sich das fM-Logo.
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Influencer-Marketing

Welchen Einfluss haben Influencer im Studio? Drei Interviewpartner bewerten das Phänomen und leiten strategische Ansätze für Fitnessstudios ab.
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Mann raucht Cannabis, daneben das DSSV-Logo und ein Porträt von Gulizar Cihan.

Klare Regeln im Studio

Der DSSV erklärt, warum Fitnessstudios bei Alkohol, Cannabis und Drogen klare Regeln für Mitarbeitende und Mitglieder brauchen.
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Trainer begleitet eine Sportlerin bei Hip Thrusts im Fitnessstudio und unterstützt sie während der Übungsausführung

Vorteil durch Betreuung

Persönliche Trainingsbetreuung bleibt trotz Digitalisierung der wichtigste Erfolgsfaktor von Fitnessstudios.
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Frau sitzt lächelnd mit einer Gabel und einem Teller Salat am Esstisch; Porträt von Annika Dornberg eingeblendet

Achtsam essen

Mindful Eating stärkt Selbstwahrnehmung und bietet Ernährungsfachkräften Ansätze für Beratung, Therapie und Essverhalten.
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Porträt von Thomas Wessinghage in grauem Sakko vor dem Logo des DSSV mit Schriftzug „Arbeitgeberverband deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen“.

Chancen dank Bodybuilding

Bodybuilding entwickelt sich zum gesundheitsorientierten Lebensstil. Nachhaltigkeit, Regeneration und individuelle Betreuung gewinnen an Bedeutung.
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Muskulöser Oberkörper eines Bodybuilders mit ausgestreckten Armen vor schwarzem Hintergrund.

Lifestyle, Ästhetik, Gesundheit

Bodybuilding verbindet heute Muskelaufbau mit Gesundheit, Performance und Longevity. FIBO 2026, Krafttraining, Recovery und Social Media prägen die Entwicklung moderner Athleten.
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Mann mit langen Haaren und verschränkten Armen vor schwarzem Hintergrund.

Identität und Gemeinschaft

Andreas Pürzel beschreibt Bodybuilding als Schule für Disziplin, Identität und Gemeinschaft. Training schafft Fokus, Gesundheit und Ausgleich zur digitalen Welt und Vergleichskultur.
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Muskulöser Mann im Tanktop posiert lächelnd vor schwarzem Hintergrund.

Die ehrlichste Sportart

Tim Budesheim spricht über Ehrlichkeit, Verantwortung und Mindset, bewertet den Bodybuildingboom positiv und erklärt, warum Entwicklung wichtiger bleibt als kurzfristiger Erfolg.
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Muskulöser Mann mit Baseballkappe und Kette in Pose vor schwarzem Hintergrund.

Training mit Verstand

Lars Springer geht auf den Bodybuildingboom ein, betont die Relevanz von Regeneration und Coaching und empfiehlt Einsteigern den Fokus auf Technik, Geduld und fundierte Grundlagen statt auf kurzfristige Trends.
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Niko Kappel steht im roten Trikot vor rotem Hintergrund mit Hinweis auf den Aufstiegskongress in Mannheim.

Denken. Trainieren. Siegen.

Wie Paralympicssieger Niko Kappel denkt, trainiert und gewinnt: Beim Aufstiegskongress 2026 spricht er über Paralympics, KI im Training und Inklusion.
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Geteiltes Motiv: Frau beim Langhanteltraining und beim Laufen auf dem Laufband

Kraft und Cardio

Kraft- und Ausdauertraining können sich gegenseitig beeinflussen. In der Praxis sind Reihenfolge, Trainingshäufigkeit und Regeneration entscheidend.
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Wir bilden aus! Dualer Ausbildungspartner der DHfPG: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement | University of Applied Sciences
Wir bilden aus! Dualer Ausbildungspartner der DHfPG: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement | University of Applied Sciences

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