DHfPG-Absolvent David Macke liefert mit seinem Buch perfekte Anti-Stress-Ernährungs-Tipps

Gesund essen im Homeoffice: Unser Buchtipp richtet sich an alle, die trotz Heimarbeit und Co. täglich top performen und sich trotzdem gesund ernähren wollen.
Lesezeit: 2 Minuten
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fM Buchtipp: 'Das Anti-Stress Kochbuch' von Personal Trainer David Macke
fM Buchtipp: 'Das Anti-Stress Kochbuch' von Personal Trainer David Macke
Stress lass nach: Um Stress richtig zu bewältigen, gibt es viele Ansätze, wie Bewegung, Entspannungstechniken oder auch Achtsamkeit. Aber auch die Ernährung rückt immer mehr in den Fokus als Mittel zur Stressbewältigung und ist ein wesentlicher Faktor, um eine gute Basis für die eigene Gesundheit und die Leistungsfähigkeit zu schaffen. Und genau hier setzt der fM Buchtipp von Personal Trainer und DHfPG-Absolvent David Macke an.
fM Buchtipp: Stress less: Gesunde Homeoffice-Rezepte

Druckfrische erschienen: Zusammen mit dem Meyer & Meyer Fachverlag hat DHfPG-Absolvent David Macke seinen Praxisratgeber 'Das Anti-Stress Kochbuch: Leistungsstark im Homeoffice' veröffentlicht.


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Der selbständige Personal Trainer und Coach für Stressbewältigung liefert fundiertes Know-how und ein zeitgemäßes Ernährungskonzept für die wachsenden Herausforderungen der modernen Arbeitswelt.


Lesen Sie weiter: 'Gesund im Homeoffice'


Die Grundlage des Kochbuchs ist ein einfaches Ernährungskonzept, bei dem alle Rezepte schnell und stressfrei selbst zubereitet werden können.


„Um auch im Homeoffice leistungsfähig zu bleiben und in dieser neuen Situation körperlich und mental auf höchstem Niveau zu bestehen, braucht es gute Gewohnheiten. Beim Essen vollwertig, abwechslungsreich, schnell und lecker zu kochen ist für viele eine große Herausforderung.“
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David Macke, selbstständiger Personal Trainer, Stressbewältigungscoach & Autor


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Ebenfalls lesenswert: 'Less Stress'


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