Fast ein Viertel der männlichen Weltbevölkerung bewegt sich nicht ausreichend, um gesund zu bleiben. Für viele dieser Männer ist Gruppenfitness die ideale Lösung, denn dass Gruppenfitness das Leben von Menschen verändern kann, haben schon viele am eigenen Leib erlebt.
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Dabei ist es nichts Neues, dass Frauen in Kursräumen meist in der Überzahl sind. Aber woran liegt es, dass Männer den Weg in den Kursraum nicht finden oder ihn sogar vermeiden?
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Sicher, vor ein paar Jahrzehnten war Jazzercize der Kurs schlechthin, und auch die meisten anderen Angebote basierten auf Aerobic und richteten sich an Frauen. Seitdem ist jedoch viel passiert.
„Frauen-Kurse“ waren gestern
Modernes Gruppenfitnesstraining richtet sich an alle Arten von Trainierenden und die Möglichkeiten sind endlos ... von wissenschaftlich fundierten HIIT-Workouts über progressive Kraft-Workouts bis hin zu funktionellem Stretching und sportlichem Cardio-Training.
Gruppenfitnesskurse sind nicht umsonst die beliebteste Aktivität im Fitnessstudio, doch der Stempel und die Vorurteile auf dem Begriff 'Gruppenfitness' bleichen nur langsam aus.
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Aus diesem Grund wurde auf Basis der Hypothese: „Es gibt einen Anteil von Männern,,die Gruppenfitness mögen und dabeibleiben würden, wenn sie es ausprobieren würden“ mit der Unterstützung des Fitnessstudios Freedom Leisure und dem britischen LES MILLS Instruktor Jaime Hyde 15 freiwilligen Männern die Möglichkeit gegeben, das erste Mal an einem Gruppenfitnesskurs teilzunehmen.
Die Männer wurden gebeten, ihre Wahrnehmung vor und nach der Class BODYCOMBAT zu bewerten.
Das waren nur einige der Antworten:
- „Mir hat gefallen, dass man mit anderen mithalten muss. In einer Class fühlst du dich 20 anderen Personen und dem Instruktor oder der Instruktorin gegenüber verantwortlich und das ist sehr motivierend.“
- „Es hat großen Spaß gemacht, ich war nicht das letzte Mal dort!“
- „An meinen Cardio-Tagen werde ich ab sofort nur noch BODYCOMBAT machen!“
Fast alle Freiwilligen schätzten ihre Wahrnehmung von Gruppenfitness deutlich positiver ein, nachdem sie es ausprobiert hatten. Das zeigt, dass viele Männer eine extra Motivation brauchen, um Gruppenfitness auszuprobieren – und das ist die größte Herausforderung.
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Jaime Hyde, leitender Instruktor des Experiments, sagt aus eigener Erfahrung: „Gruppenfitness kann für viele Männer der Schlüssel sein, um fit zu werden. Vor allem für die, die nicht ins Fitnessstudio gehen, generell keinen Sport treiben oder beim Job viel sitzen.“
Gruppenfitness oft keine Option
Er fügt hinzu: „Da viele Männer jedoch denken, dass Gruppenfitness nur für Frauen ist und es entweder gar nicht erst als 'echtes Training' sehen oder Hemmungen haben, einen Raum voller Frauen zu betreten, ziehen sie es gar nicht erst als Option in Betracht.“
Neben diesem Experiment zeigten bereits andere Forschungen, dass wir beim Training in der Gruppe ein höheres Level an Freude, Zufriedenheit und Anstrengung erleben. Ein Gruppenumfeld kann auch zum Stressabbau und zu einer verbesserten körperlichen, geistigen und emotionalen Lebensqualität führen.
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Und die Wissenschaft hat gezeigt, dass Gruppenfitness ein effektiver Weg ist, um Anfängerinnen und Anfängern den Einstieg in die Fitnesswelt zu erleichtern.
Verschiedene Zielgruppen erreichen? Kann eine Herausforderung sein. Die Group Fitness Experten von LES MILLS unterstützen Studios mit ihrer jahrelangen Erfahrung dabei, ihren Erfolg zu maximieren, zu wachsen, neue Zielgruppen zu erreichen und neue Mitglieder zu gewinnen.
Melden Sie sich direkt hier per E-Mail. Mehr Informationen gibt es auf der LES MILLS Website.
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