„Die gute Nachricht ist, dass es für die meisten Ziele keinen Unterschied macht, ob ich die Trainingseinheit am Wochenende oder unter der Woche absolviere“, sagt Fitnessökonom und Sportwissenschaftler Andreas Barz im fM Podcast 'Fitness im Ohr'.
Zwischen Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen ist die Zeit für das Training manchmal knapp. Wie kann man es also schaffen, die Zeit, die einem zum Trainieren zur Verfügung steht, möglichst gut zu nutzen? Welche Trainingsziele sind realistisch?
'Fitness im Ohr' (7): Minimalist, Weekend Warrior oder Overachiever
Diesen und weiteren Fragen rund um das Thema effektives Zeitmanagement widmen sich Cathrin Fischer und Andreas Barz von der DHfPG in der neuen Folge unseres Podcasts 'Fitness im Ohr'.
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Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Hören unseres Podcasts!
Mehr von Andreas Barz lesen Sie in 'Trainingssteuerung im Ausdauertraining' oder 'Einfluss systematischen Fitnesstrainings auf Alterungseffekte'.
'Fitness im Ohr': Duales Studium, BGM, Ernährung bis Yoga
Sie wollen noch mehr 'Fitness im Ohr'? Alle bislang aufgezeichneten Folgen finden Sie direkt in untenstehenden Übersicht zum Nachhören.
- In Folge 6 spricht Florian Kreis über 'Das duale Studium – ein Erfolgsmodell'.
- Hier geht es direkt zu Folge 5 'Corona – Wie Fitnessstudios jetzt und in Zukunft damit umgehen'.
- Über das Thema 'Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)' unterhalten sich Sarah Staut und Michael Folz in Folge 4.
- 'Muskelaufbau und Ernährung' mit Clive Salz und Carsten Bethäuser gibt es in der dritten Podcastfolge.
- Uschi Moriabadi und Michael Folz sprechen in der zweiten Folge von 'Fitness im Ohr' über das Thema 'Yoga – ein alter Trend'?
- In der ersten Folge unseres Podcasts sprechen Gerrit Sittler und Björn Bruckmann von CrossFit Saar über 'HYROX meets CrossFit'.
