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Autorinnen und Autoren

Ein muskulöser Mann trainiert im Fitnessstudio an einer Kabelzugmaschine, zieht die Griffe mit voller Kraft nach unten, Gesichtsausdruck angespannt, Oberkörper nackt, Geräte im Hintergrund. Am unteren Bildrand steht in Großbuchstaben: 'Krafttraining: Muskelmasse aufbauen'.

So oft trainieren

Wie oft sollte man pro Woche trainieren, um Muskelmasse aufzubauen? Hier sind unsere Tipps zur Trainingshäufigkeit beim Krafttraining.
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Ein junger Personal Trainer im roten Shirt hält ein Tablet und lacht, während er mit einem älteren Mann im blauen Shirt und Stirnband spricht; sie stehen in einem Fitnessstudio.
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Techno meets HYROX, KI & Chuck Norris

Fitness Flash News #37/25: McFIT x Chuck Norris, Personal Training und KI, Studienergebnisse zu HYROX, 101-Jährige im Fitnessstudio, myline Studienupdate und David Guetta setzt auf die Trainingstechnologie von Technogym.
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Das dreigeteilte Bild zeigt mittig ein Fitnessstudio mit roten Akzenten, modernen Geräten und einer markanten Wandgestaltung mit Logo. Rechts ist ein Porträtfoto von Rainer Mast (CFO), links eines von Stephan Schulan (CEO).

Neue Kapitalstruktur

all inclusive Fitness sichert sich mit Kline Hill Partners und institutionellen Investoren Kapital für Expansion, Digitalisierung und Marktführerschaft.
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Vier Personen in Sportkleidung stehen mit fragenden Gesichtern in einem modernen Fitnessstudio und hören einem Trainer mit Klemmbrett aufmerksam zu.
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RKI-Studie, GLP-1 & smarte Blutdiagnostik

Fitness Flash News #36/25: RKI-Studie zur Gesundheitskompetenz, Technogym stellt Geräteserie 'Sand Stone' vor, Krafttraining und GLP-1 und ESN bietet mit Aware smarte Blutdiagnostik an.
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Ein junger Mann in Sportkleidung steht vor einer grauen Wand, trägt einen rostroten Hoodie und schwarze Shorts. In der rechten Hand hält er eine kleine Kettlebell, mit der linken Hand zeigt er nachdenklich auf seinen Kopf.
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Hirngesundheit, Webinarendspurt & Therapie

Fitness Flash News #35/2025: Studienupdate zur Rolle der Muskelmasse für die Hirnalterung und Gesundheit, myline Webinarendspurt, SKILLCOURT erweitert das therapeutische Spektrum, die die LifeFit Group stellt neuen CFO vor ACISO
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Vier Personen sitzen im Fitnessstudio im Schneidersitz auf Yogamatten, Hände über dem Kopf gefaltet, große Fensterfront im Hintergrund.

Wellnessboom, Designaward & smartes Training

Fitness Flash News #34/2025: Wie entwickelt sich die Wellnesswirtschaft? Welche Fitnesskette gewinnt den German Design Award 2026? Wie hält sich die 93-Jährige Cecilia Gomez fit ? Warum boomt der US-Fitnessmarkt?
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David J. Köndgen

David J. Köndgen

David J. Köndgen ist seit 2019 Teil der fM-Online-Redaktion: Nach seinem Studium der Medien- und Geowissenschaften an der Eberhard Karls Universität Tübingen absolvierte er ein crossmediales Volontariat bei Schwäbisch Media in Ravensburg. Danach arbeitete er als CvD bei Regio TV Schwaben in Ulm und wechselte als Head of Video der Lifestyle-Marke FIT FOR FUN (Hubert Burda Media) nach Hamburg.

David J. Köndgen kontaktieren.

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Im Vordergrund stehen vier Männer frontal neben einer schwarzen EGYM-Trainingsmaschine mit Sitz und Display: von links Daniel Kraus, Jan Scherzer, Martin Seibold und Dominik Klein. Links oben das rote Logo von Fitness First, rechts oben in der Ecke das von EGYM in Großbuchstaben, das E orangefarben, der Rest schwarz.

EGYM Genius AI Roll-out

Fitness First führt EGYM Genius AI bis 2026 bundesweit ein, optimiert Trainingsplanung, reduziert Aufwand und sichert einheitliche Qualität in 220...
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Vier lachende Fitnesssportler sitzen nach dem Training auf dem Boden eines Fitnessstudios und schauen gemeinsam auf ein Smartphone; neben ihnen stehen Trinkflaschen, im Hintergrund sind Laufbänder und große Fenster zu sehen.
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Führungswechsel, GLP-1, Expansion & FIBO

Blitzschnell informiert mit unseren Fitness Flash News (FFN): dein wöchentliches Update zur Fitness- und Gesundheitsbranche....
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Eine lächelnde Frau im Fitnessstudio hält eine Kurzhantel, während ein Trainer ihr beim Schultertraining hilft; im Hintergrund sind weitere Sportgeräte und trainierende Personen unscharf zu sehen.

Digitalisierung, BGF, Karriere und HFA-Keynote

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Im Vordergrund sind zwei nach oben geöffnete Hände aus leichter Untersicht zu sehen. Darüber schweben mehrere vertikal angeordnete, halbtransparente Bildkacheln mit Motiven wie Diagrammen, digitalen Schnittstellen und abstrakten Technologiesymbolen. Die Kacheln sind in mehreren Ebenen angeordnet und erzeugen eine räumliche Tiefe. Links oben steht „BUCHTIPP“, unten links ein fM-Logo, rechts oben ein rotes Buchsymbol. Der Hintergrund ist dunkel und kontrastiert mit den hell leuchtenden Bildflächen.

Zwischen Mensch und Maschine

Vom Homo technicus zum Homo algorithmus: der Einfluss von KI auf die Identität. Emotionale Intelligenz und Resilienz sind zentrale Future...
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Im Vordergrund steht eine Person (Nerio Alessandri, Technogym-Vorsitzender und CEO), die sich mit verschränkten Armen auf ein Laufband stützt, mittig im Raum; im Hintergrund mehrere Fitnessgeräte in Reihen, große Fensterfront und Trainingsfläche sichtbar.

Milliarde geknackt

Technogym erreicht im Jahr 2025 erstmals einen Umsatz von mehr als einer Milliarde Euro, steigert den Gewinn deutlich und sieht...
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Große Bühne mit Projektionswand „The EGYM Journey“, zwei Sprecher stehen vorn, Publikum sitzt dicht in Reihen, Aufnahme von hinten über Zuschauer hinweg.
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EGYM Kongress 2026

Beim EGYM Kongress 2026 in Düsseldorf präsentiert das Unternehmen neue Geräte und Strategien. Rund 1.200 Akteure der Branche diskutieren dort...
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Draufsicht auf dunkle Tischoberfläche mit Holzbrett, darauf Brokkoli, Paprika, Zitrusfrüchte, Apfel, Kiwi, Spinat, Ingwer und Nüsse verteilt.

Pillen, Placebos, Perspektiven

Alles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen muss, in einem Buch! In „Der Vitamin- und Nährstoffkompass“ versucht Bas Kast genau das....
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Zwei Frauen sitzen lächelnd im Fitnessstudio, eine legt den Arm um die andere, im Hintergrund zwei weitere Personen auf Trainingsmatten, Schriftzug „FLASH NEWS“ oben links.

Performance, Trainings-Buddies & Longevity

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Gruppenaufnahme in einem Innenraum in Köln mit mehreren Personen aus dem Management von Just Fit und der LifeFit Group, Logos beider Unternehmen im oberen Bildbereich.

LifeFit Group x Just Fit

Die LifeFit Group übernimmt Just Fit mit 21 Studios in Köln und Mönchengladbach, integriert die Studios in Fitness First und...
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