Aktiv vorbeugen: Der Weltherztag 2024 ruft zu mehr Aufklärung, Bewegung und Prävention auf

Das Herz steht jedes Jahr am 29. September am Weltherztag im Mittelpunkt. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Herz mit dem richtigen Training schützen und stärken können.
Lesezeit: 2 Minuten
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Herzgesundheit im Fokus: Weltherztag 2023 ruft zu mehr Aufklärung, Bewegung und Prävention auf.
Herzgesundheit im Fokus: Weltherztag 2023 ruft zu mehr Aufklärung, Bewegung und Prävention auf.
Tag für Tag schlägt es in unserer Brust – tagein, tagaus, etwa 100.000 Mal täglich, 24 Stunden lang: das menschliche Herz. Unter dem Motto 'Cardiovascular health for everyone' findet weltweit der Weltherztag statt. Auch der fMi ist Ihre Gesundheit eine Herzensangelegenheit. Denn: Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die weltweit häufigste Todesursache.

Unser Herz versorgt unsere Organe und unser Gewebe kontinuierlich mit Blut – und damit mit lebensnotwendigem Sauerstoff und Nährstoffen. 17,9 Millionen (!) Menschen sterben jährlich an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. (Auch interessant: 'World Heart Report 2024')

Der Weltherztag der World Heart Federation (WHF) regt mit Aufklärungskampagnen und Events rund um den Globus zu mehr Bewegung und einem gesünderen Lebensstil an.


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Der diesjährige Slogan der WHF 'Cardiovascular health for everyone' soll dazu motivieren, sich mehr mit der eigenen Herzgesundheit zu beschäftigen.

World Heart Federation (WHF) klärt über Herzgesundheit auf.

Die Deutsche Herzstiftung e. V. stellt ihre Aktionen 2024 unter das Motto 'Warnzeichen erkennen und handeln'. Die Fachgesellschaft legt den Fokus auf die Prävention von Herzinfarkt sowie die Aufklärung über relevante Risikofaktoren – insbesondere über den noch relativ wenig beachteten Risikofaktor Lipoprotein (a), hohe Cholesterinwerte und das Erkennen von Herzinfarkt-Anzeichen.


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Gleichzeitig soll der Aktionstag auch Menschen dazu anregen, sowohl ihrer eigenen Herzgesundheit als auch der Herzgesundheit anderer Menschen, mehr Achtsamkeit zu schenken.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Prävention durch Bewegung

Hintergrund: Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden bereits früh durch Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Rauchen begünstigt. Schätzungen zufolge sind diese Risikofaktoren weltweit für rund 80 Prozent der Todesfälle in den Industriestaaten verantwortlich, die in Folge von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall auftreten.

Mit gezieltem Training und ausreichend Bewegung kann man aber vorbeugen. Wie das gelingt, zeigen die DHfPG-Experten Prof. Dr. Arne Morsch und Prof. Dr. Markus Wanjek in ihrem Fachartikel 'Herz-Kreislauf-Gesundheit'.

Der vielfältige Gesundheitsnutzen von Fitnesstraining: Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Im Kontext der Prävention und Gesundheitsförderung kommt dem Fitnesstraining eine bedeutende Rolle als zentrale Interventionsmaßnahme zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten zu. 

Ein aktuelles Positionspapier der American Heart Association unterstreicht die Relevanz von regelmäßigem Krafttraining für die Gesundheit. Die Experten sprechen sich für gezielte Strategien zur Förderung und Verschreibung von Krafttraining aus und setzen damit ein wichtiges Signal für mehr Prävention (Jetzt lesen: Krafttraining ist wichtig für die Herzgesundheit).

Qualifizierte Trainer können hier entsprechend beraten, unterstützen und individuelle Trainingspläne zusammenstellen.

Weltherztag: Eine WHF-Initiative

Der Weltherztag beruht auf einer Initiative der WHF, in der sich diverse Herzstiftungen, kardiologische Fachgesellschaften und Mediziner aus mehr als 100 Ländern zusammengeschlossen haben.

fitness MANAGEMENT ist die Gesundheitsförderung eine Herzensangelegenheit und deshalb setzen wir uns getreu dem Motto 'Be a Heart Hero' täglich aktiv für mehr Fitness- und Gesundheit ein.

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dhfpg

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