Dieses innovative Gerät von Panatta unterscheidet sich von anderen durch die besondere Bewegung der beiden beweglichen Arme, die nicht in der Sagittalebene, sondern auf der Frontalebene stattfindet. Mit seiner halbkreisförmigen Bewegung nach oben folgt sie dem natürlichen Bewegungsmuster der beteiligten Strukturen.
Effektiver Übungsablauf
Die voneinander unabhängig beweglichen Arme des Geräts besitzen ein Hebelsystem, mit dem die Widerstandsverlaufskurve an die Kraftentwicklungskurve der beteiligten Zielmuskulatur angepasst wird.
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Dank dieses Hebelsystems bleibt die Muskelkontraktion über die gesamte ROM konstant, wodurch die Effektivität der Übung maximiert und gleichzeitig die Überlastungsgefahr des Muskel- und Bindegewebes reduziert wird.
Die Panatta Super Shrug ist mit drehbaren Griffen ausgestattet, die nicht nur maximale Freiheit im Griff ermöglichen, sondern auch jede Art von Belastung oder Druck auf Hände und Handgelenke minimieren.
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Die Höhenverstellung der Griffe ermöglicht es Benutzern jeder Körpergröße, die richtige Starthöhe zu finden. Die Gegengewichtsfedern reduzieren das Leergewicht der Arme, sodass Sportler jeden Niveaus die Maschine bedienen können.
Einfache Übungsausführung
Nachdem Sie die Höhe der beiden Griffe individuell eingestellt haben, positionieren Sie sich einfach mit aufrechtem Oberkörper und schulterbreitem Stand in der Mitte der Plattform, umfassen die Griffe mit seitlich nach unten gestreckten Armen und fixieren die Schulterblätter nach hinten und unten.
Aus dieser Ausgangsposition heraus wird die klassische Shrug-Bewegung ausgeführt, indem die Schulterblätter in der maximal realisierbaren Bewegungsamplitude aktiv angehoben werden. Anschließend werden die Griffe wieder kontrolliert in die Ausgangsposition zurück bewegt.
Ein weiterer Vorteil der Super Shrug Machine besteht darin, dass das anstrengende Auf-, Um- und Abbauen von Hanteln und Gewichtsscheiben entfällt, wodurch mehr Energie in die eigentliche Übung investiert werden kann.
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