fMi: Was bedeutet die FIBO für dich als Athletin?
Yarishna Ayala: Ich bin zum ersten Mal auf der FIBO. Es ist eine Ehre, hier gemeinsam mit all diesen berühmten Athleten aufzutreten – mit Legenden wie Ronnie Coleman und Lee Haney, beide vielfach Mr. Olympia. Ich bin Latina und komme aus Puerto Rico. Panatta expandiert gerade nach Lateinamerika. Deshalb repräsentiere ich das Unternehmen jetzt in Europa, demnächst auch auf der RiminiWellness.
Wie sieht dein aktuelles Trainingsprogramm aus?
Montags trainiere ich die Gesäßmuskeln, dienstags den Rücken. Mittwochs folgen Beine und Gesäßmuskeln, das kombiniere ich gern. Donnerstags trainiere ich Schultern und freitags Quadrizeps und Gesäßmuskeln. Ich mache die ganze Woche Krafttraining, zusätzlich zwischen 30 und 60 Minuten Cardio. Momentan bin ich in der Wettkampfvorbereitung für den IFBB 2026 New York Pro im Mai, deshalb sind lange Cardioeinheiten wichtig. Ich habe zehn Jahre lang an Wettkämpfen teilgenommen und danach vier Jahre lang pausiert. Der IFBB New York Pro ist eine der wichtigsten Veranstaltungen im Bodybuilding. Ich bin sehr aufgeregt, aber fühle mich großartig.
Wie wichtig sind deine Coaches für deinen Erfolg?
Unglaublich wichtig. Ein Coach sieht mein Potenzial. Wenn er mich wahrnimmt, mir die richtige Ernährung sowie das passende Training nahebringt, fühle ich mich selbstbewusster und besser. Er weiß genau, was ich wann brauche, und motiviert mich, selbst wenn es mir einmal schlecht geht.
Wie kam es zu der Partnerschaft mit Panatta?
2021 habe ich zum ersten Mal für Panatta gearbeitet, an den Geräten trainiert, Videos und Fotos erstellt und bin auf Messen aufgetreten. Seit diesem Jahr habe ich einen festen Vertrag, repräsentiere Lateinamerika und bin in den USA und der ganzen Welt unterwegs.
Wie intensiv ist die Zusammenarbeit?
Ich liebe es, mit Panatta zusammenzuarbeiten, weil ich liebe, was ich jeden Tag tue. Die Geräte sind die Besten der Besten. Ich mag sie alle, aber die Hip Thrust und die Master Gluteus sind meine Favoriten. Ob ich nach Italien fahre oder Content erstelle – ich bin von jeder Veranstaltung begeistert, die ich mit Panatta erlebe. Panatta ist wie eine Familie für mich.
Welchen Rat hast du für junge Athletinnen?
Viele Frauen wollen so schnell wie möglich an Wettkämpfen teilnehmen. Ihnen rate ich: Nimm dir Zeit, um perfekt zu werden. Du willst gewinnen und nicht teilnehmen, um keine Platzierung zu erreichen. Suche dir deshalb einen Trainer, der das Beste aus dir herausholen kann.
Du bist hier eine der wenigen Markenbotschafterinnen. Ist es als Frau schwerer, im Bodybuilding bekannt zu werden?
Ja, es ist ein großer Unterschied. Bodybuilding ist immer noch vorwiegend eine Männerdomäne. Das ist ungerecht, bei Wettkämpfen ist auch das Preisgeld für Männer sehr viel höher als für Frauen. Aber wir treten genauso an wie die Männer – und das ist das Wichtigste.
