Fitness | Autor: fM Redaktion |

Ehemaliger Weltrekordhalter: Eric Spoto, der König des Bankdrückens

Die professionellen Powerlifter drücken auf der Bench Press das mehrfache ihres eigenen Körpergewichts und tragen an der Langhantel ihre Wettkämpfe aus. Wir stellen Ihnen einen ehemaligen Weltrekordhalter vor und liefern Trainingstipps für die Studiopraxis.

Na, hätten Sie's gewusst? Am 19. Mai 2013 stellte der Ausnahme-Powerlifter Eric Spoto, alias 'Vanilla Gorilla' bei einem Meeting der Southern Powerlifting Federation (SPF) in der Kategorie 'Raw Bench Press' einen neuen Weltrekord auf.


 


Der König des 'rohen' Bankdrückens

Unglaubliche 327,5 kg drückte Spoto damals in die Höhe und setzte damit eine neue Bestmarke, die bis 2015 Bestand hatte.

Dieses Video wird von Youtube eingebettet abgespielt. Es gilt die Datenschutzerklärung von Google

Seinen Weltrekord konnte bisher nur der Russe Kirill Sarychev mit 335 kg und Julius Maddox (USA) mit 337 kg nochmals toppen. Damit thront Eric Spoto heute noch auf dem Podest der stärksten Bankdrücker der Welt.


 


Vom Weltrekordhalter zum Personal Trainer

An seinen Weltrekord konnte Eric Spoto aufgrund einer schweren Verletzung in den Folgejahren nicht mehr anknüpfen. Heute gibt er seine mehr als 25-jährige Kraftsporterfahrung als exklusiver Online Personal Trainer weiter. Eines ist sicher: Das Bankdrücken kommt bei seinen Workouts definitiv nicht zu kurz.


FOLGEN Sie uns bei FacebookInstagram & Twitter
und verpassen Sie keine Fitness-NEWS mehr!


Bankdrücken in der Praxis – so geht’s

Nicht weltrekordverdächtig, aber dafür wissenschaftlich fundiert: Mit den Trainingstipps der DHfPG-Experten Patrick Berndt und Prof. Dr. Daniel Kaptain steht dem perfekten Bankdrücken nichts mehr im Wege. Klicken Sie einfach auf das Bild, um zum Artikel zu gelangen.


Weiterer Disziplinen und Weltrekorde im Bankdrücken

Neben dem Weltrekord bei der 'Raw Bench Press' gibt es auch noch einige weitere offizielle Disziplinen, wie beispielsweise das 'Equipped-Bankdrücken' (Mehr zu den Besonderheiten der beiden Disziplinen finden Sie hier).

Der US-Amerikaner Ryan Kenelly ist hier sicher einer der bekanntesten Namen der Powerlifter-Szene und hat im Jahr 2008 beim Kraftdreikampf mit 487,6 kg ebenfalls einen Weltrekord aufgestellt, der ähnlich lange Bestand hatte.

Sie sehen, die Bench Press ist sprichwörtlich 'eine Bank' und bietet jede Menge Übungsvariationen und spannende Wettkampfformate.


 

Ebenfalls interessant

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Anzeige

Schmerzfrei genießen

Sagen Sie der Volkskrankheit Arthrose aktiv den Kampf an. Mit unserem fM Buchtipp 'Essen gegen Arthrose' und den Praxistipps von Sporttherapeut Karl Kühne.

Mehr

Corona, Fitness, Gesundheit, DSSV

UPDATE 28. Mai: Übersicht Studioöffnungen

Was haben Niedersachsen, Mecklenburg-Vorpommern, Thüringen, das Saarland, Schleswig-Holstein, Sachsen, Hessen und NRW gemeinsam? Erfahren Sie hier alles über die aktuelle Situation in Sachen Corona-Lockdown für Fitnessstudios in allen Bundesländern.

Mehr

Fitness, Gesundheit, Management, Markt

Artikel-Special Krisenmanagement

Pfingsten 2020: Krisenmanagement steht an diesem langen Wochenende im Mittelpunkt. Mit der fM Infografik geben wir einen Ausblick auf die kommenden Fachartikel.

Mehr

Corona, Fitness, Gesundheit

Timeline Studioöffnungen DACH

Wo sind Fitnessstudios offen? Wir blicken auf die DACH-Region. So sieht der aktuelle Fahrplan nach dem Corona-Lockdown aus – die fM Infografik als Chronologie des Restarts.

Mehr