Was motiviert Menschen bis ins hohe Alter zum Training?

Untersuchungsschwerpunkte

Regelmäßiges Training ist ein wesentlicher Schlüssel für ein langes, gesundes Leben. Wie Studios Best-Ager dabei zielführend unterstützen können, haben taiwanesische Forscher:innen untersucht.

Methode

Mittels qualitativer Befragungen wurden dazu Daten von 15 Trainierenden ausgewertet und die wichtigsten Aspekte für eine langfristige Trainingsmotivation strukturiert zusammengefasst.

Zentrale Ergebnisse

Die Analysen machen deutlich: Neben einer qualifizierten und persönlichen Betreuung vor Ort tragen vor allem motivierende Ziele, sichtbare Trainingsfortschritte und die Interaktion mit anderen Mitgliedern dazu bei, sich langfristig fit zu halten. Verstärkt werden diese Aspekte durch positive Erlebnisse, wie bspw. eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes (mehr Mobilität, weniger Schmerzen im Alltag usw.), die mit einem regelmäßigen Training einhergehen.

Praxisrelevanz und Fazit

In Hinblick auf die demografischen Entwicklungen ist es umso wichtiger, dieser wachsenden Zielgruppe attraktive Betreuungskonzepte zu bieten und sie frühzeitig für ein „Leben in Bewegung“ zu motivieren.

Original-Quelle dieser 'Science News'

Unsere fMi-Rubrik 'Science News' fasst aktuelle Forschungsergebnisse bewusst äußerst knapp zusammen. Daher haben wir nachfolgend die wissenschaftliche Original-Studie für Sie verlinkt – zum vertieften Lesen und für weitere Details.

Chen, M. H., Yu, C. L. & Chang, S. H. (2021).Constant Daily Exercise to Keep the Doctor Away: A Study of Adherence to Physical Exercise Using a Gym in Individuals Older Than 55 Years. Int J Qual Stud Health Well-being, 16(1):1859174. Zugriff am 02.12.2021.

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