Fitness, Gesundheit, Anzeige | Autor: Florian Schmidt |

Klüger trainieren, länger Leben: Experten haben das perfekte Gesundheits-Rezept

Die schwedischen Sportmediziner Anders Hansen und Carl Johan Sundberg sind absolute Experten auf ihrem Gebiet. Der fM Buchtipp lüftet das Geheimnis um den Erfolg von Hochintensivem Intervalltraining (HIIT) und stellt Ihnen ein 'Gesundheits-Rezept' aus. Also der perfekte Lesestoff fürs Wochenende.

Fit mit HIIT: Schwedische Forscher decken 'Das Gesundheits-Rezept' auf und liefern im Buchtipp (erschienen bei Random House) Tipps fürs Training

Die Autoren Dr. med. Anders Hansen und Prof. Dr. med. Carl Johan Sundberg, beide vom Karolinska Institut in Stockholm, sind absolute Experten auf ihrem Gebiet und sind seit Jahren gefragte Experten und Speaker, nicht nur wenn es um das Thema 'HIIT' geht.

Das perfekte Trainingsrezept

Hochintensives Intervalltraining (kurz HIIT) ist derzeit sehr angesagt, denn es ist äußerst effektiv und bringt in kurzer Zeit bereits Erfolge

So holen Sie das Beste raus: Mit ihrem Standardwerk 'Das Gesundheits-Rezept - Klüger trainieren länger Leben' zeigen die beiden Ärzte auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse praxisnahe Tipps und Tricks für ein zeiteffizientes und vor allem effektives Training auf. Ob vier Minuten Training tatsächlich schon reichen, lesen Sie am besten selbst.


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Erschienen ist ihr Buch im GOLDMANN Verlag der Verlagsgruppe Random House und sollte in keiner gut sortierten Trainingsbibliothek fehlen.

Wer zeiteffizient trainiert, hat mehr Zeit zum Lesen

Sicher brauchen Sie etwas mehr als vier Minuten, um das Buch zu lesen, aber die Zeit wird sich definitiv lohnen und sich auf Ihre Trainingserfolge positiv auswirken.

Weiteren spannenden Lesestoff zum Thema 'HIIT' finden Sie hier:

Lesen Sie auch: Ausdauertraining im Fitnessstudio – effektiv und ökonomisch trainieren
Und: HIIT in der Praxis: Das Boutique-Studio emPOWERed in Baltimore

Video: Schwedisch für Gesundheit und Wohlbefinden

Und auch wenn Sie des Schwedischen nicht mächtig sein sollten, sehen Sie sich unbedingt dieses Video an.

Kleiner Tipp vorab: Es geht um Gesundheit und Wohlbefinden ('Din hälsa och ditt välbefinnande') mit Anders Hansen, Chefarzt in der Psychiatrie des Karolinska-Instituts.

Dieses Video wird von Youtube eingebettet abgespielt. Es gilt die Datenschutzerklärung von Google

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