Ernährung, Fitness, Gesundheit, Anzeige | Autor: Florian Schmidt |

Buchtipp 'Essen gegen Arthrose': Rezept- und Trainingstipps für starke Knochen und gesunde Gelenke

Um den Teufelskreis der Arthrose zu durchbrechen, braucht es nicht immer Spritzen, Schmerzmittel und OPs. Wie Sie mit der richtigen Ernährung und gezieltem Krafttraining der Arthrose-Falle entkommen können und warum die zwei zentralen Bausteine Ernährung und Bewegung so wichtig sind, erfahren Sie hier.

fM Buchtipp: Essen gegen Arthrose Kochbuch Johann Lafer und Liebscher-Bracht

Starkoch Johann Lafer litt selbst Jahre lang an Arthrose und ständigen Kniebeschwerden. Nach einer Ernährungsumstellung, Bewegungsübungen und der Liebscher & Bracht-Behandlung ist er dem Teufelskreis der Arthrose entkommen und lebt seither komplett schmerzfrei. (Lesen Sie auch: Arthrose – Prävention durch Krafttraining)


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Schluss mit Arthrose und Schmerzen!

Wie er das Ganze geschafft hat, erläutert der Fernsehkoch gemeinsam mit den Schmerzspezialisten Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht in seinem neuen Buch 'Essen gegen Arthrose – Vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden'.

Gesund und trotzdem lecker: Die Arthrose-Erfolgs-Rezepte

Der Spiegel-Bestseller aus dem Gräfe und Unzer Verlag liefert auf mehr als 260 Seiten insgesamt 80 gesunde, leckere Rezepte sowie jede Menge spannendes Hintergrundwissen rund um das Thema Arthrose.


 


Die drei Experten erläutern praxisnah, wie man durch eine vegane Ernährung chronische Entzündungsprozesse stoppen, den Körper gezielt entsäuern und den Knorpelaufbau unterstützen kann.

Wir wünschen viel Spaß beim Nachkochen und ein schmerzfreies Wochenende!

Bewegung: Zweiter Baustein der Arthrose-Therapie

Neben der richtigen Ernährung spielt bei der Prävention und Therapie von chronischen Gelenkserkrankungen besonders auch das Fitnesstraining eine entscheidende Rolle

Unsere fM Infografik und der mfhc-Fachartikel von Sporttherapeut Karl Kühne (DHfPG/BSA-Akademie) bringen klar auf den Punkt, warum Arthrose-Patienten hier auf Bewegung und gezieltes Krafttraining setzen sollten. Einfach auf das jeweilige Bild klicken und Sie gelangen direkt zum Artikel.

Mit der BSA-Akademie immer up to date

Mit den Weiterbildungen der BSA-Akademie, wie etwa dem 'Trainer für rehabilitatives Krafttraining' oder dem 'Ernährungscoach' sind Sie und Ihre Mitarbeiter in Sachen Arthrose-Therapie immer auf dem neuesten Stand


 

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