Die Fitness-Docs liefern mit 'Beweglich und gesund ein Leben lang' das perfekte Gesundheitsrezept
Rüstig statt rostig: Altern muss nicht zur Belastung werden, wenn man frühzeitig gezielt in seine Fitness und eine gesunde Lebensführung investiert: Der fM Buchtipp 'Beweglich und gesund ein Leben lang' unterstreicht, warum es nie zu früh ist, um mit Prävention, einem bewussten Lebensstil und Training zu beginnen.
Von wegen altes Eisen: Die Fitness-Docs sagen dem Alter, Übergewicht, Schmerzen und Bewegungsmangel mit ihrem Gesundheitsratgeber 'Beweglich und gesund ein Leben lang. Mit effektiven Minimalprogrammen für Rücken, Hüfte, Knie & Co.' aktiv den Kampf an.
Gesundheitsrezept der Fitness-Docs
Der Facharzt für Orthopädie Dr. med. Christian Schneider und der promovierte Sportwissenschaftler Dr. Thore Haag liefern in ihrem Ratgeber, der im Riva Verlag erschienen ist, mehr als 70 verschiedene Praxisübungen und Tipps, wie Sie körperlich und geistig bis ins hohe Alter fit, mobil und gesund bleiben.
Lesen Sie auch: 'Zielgruppe Bestager'
Die Gesundheitsexperten klären in ihrem Buch fundiert und informativ über relevante alters- und lebensstilbedingte Veränderungen auf.
Mehr Lebensqualität dank Prävention
Anhand vieler Beispiele und Übungen zeigen die beiden Autoren praxisnah, wie man diesen negativen Entwicklungen bereits vor der zweiten Lebenshälfte mit einem gesunden Lebensstil und gezieltem Fitnesstraining effektiv entgegenwirken kann.
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