Corona, Digital, Fitness, Gesundheit | Autor/in: fM Redaktion |

Studie: Auswirkungen körperlicher Aktivität auf Immunsystem, Infektionsrisiko und Impfschutz

Aktuelle Forschungsergebnisse aus der Wissenschaft für die Studiopraxis – oder kurz: 'Science News'. Forscher liefern der Fitness- und Gesundheitsbranche nützliche Argumente, um die Bedeutung von Sport und Ernährung für die Gesundheit hervorzuheben. Heute: 'Auswirkungen regelmäßiger körperlicher Aktivität auf das Immunsystem, den Impfschutz und das Risiko an einer in der Gemeinschaft erworbenen Infektionskrankheit in der Allgemeinbevölkerung zu erkranken' aus der Sports Medicine.

Abwehrkräfte aktiv stärken: Mit körperlichem Training zu einem starken Immunsystem

Insbesondere in Krisenzeiten können die positiven Effekte eines gesundheitsbewussten Lebensstils anhand wissenschaftlicher Ergebnisse belegt und zur Motivation sowie Beruhigung der Kunden eingesetzt werden.

Untersuchungsschwerpunkte

In Bezug auf die Manifestation/Verbreitung von Infektionskrankheiten wie u. a. COVID-19 untersuchte die Studie den Einfluss von regelmäßiger körperlicher Aktivität auf das Immunsystem.

Methode

Dazu wurden im Rahmen eines Reviews relevante Studien, die bis April 2020 veröffentlicht wurden, in die Metaanalyse einbezogen.

Zentrale Ergebnisse

Die Ergebnisse zeigen, dass ein höheres Maß an gewohnheitsmäßiger körperlicher Aktivität mit einem geringeren Infektions- und Sterblichkeitsrisiko sowie milderen Krankheitsverläufen verbunden war. Auf zellulärer Ebene konnten positive Effekte, wie eine verbesserte Immunantwort und eine vermehrte Aktivierung bzw. Bildung von Antikörpern, nachgewiesen werden.

Ebenfalls lieferte die Studie Hinweise darauf, dass eine gute körperliche Fitness auch die Wirksamkeit von Impfungen positiv beeinflussen kann.

Praxisrelevanz und Fazit

Zielführende Prävention im Studio: Durch regelmäßiges Fitnesstraining können die körpereigenen Abwehrkräfte effektiv unterstützt und das Immunsystem langfristig aktiv gestärkt werden.


Original-Quelle dieser 'Science News'

Unsere fMi-Rubrik 'Science News' fasst aktuelle Forschungsergebnisse bewusst äußerst knapp zusammen. Daher haben wir nachfolgend die wissenschaftliche Original-Studie für Sie verlinkt – zum vertieften Lesen und für weitere Details.

Chastin, S. F. M., Abaraogu, U., Bourgois, J. G., Philippa, D. M., Darnborough, J., Duncan, E. et al. (2021). Effects of Regular Physical Activity on the Immune System, Vaccination and Risk of Community-Acquired Infectious Disease in the General Population: Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med, 51 (8), 1673–1686.


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