Untersuchungsschwerpunkte
Die Abnahme der Knochenmineraldichte stellt für Frauen nach den Wechseljahren ein großes Problem dar. In einer aktuellen Studie wurden die Auswirkungen verschiedener Bewegungsinterventionen auf die Knochendichte und den allgemeinen Gesundheitszustand postmenopausaler, übergewichtiger Frauen untersucht.
Methode
Im Rahmen des Reviews wurde eine systematische Literaturrecherche in PubMed nach der PRISMA-Methode durchgeführt. Unter Berücksichtigung umfangreicher Ein- und Ausschlusskriterien wurden elf Studien in die Untersuchung eingeschlossen.
Zentrale Ergebnisse
Die Analysen zeigen, dass regelmäßiges aerobes Training sowohl die Knochendichte als auch den langfristigen Fettabbau von betroffenen Frauen positiv beeinflussen kann. In Kombination mit einer bewussten, kalorienreduzierten Ernährung und einem ergänzenden Krafttraining konnten optimale Abnehmerfolge erzielt, negative Begleiterscheinungen reduziert, die Knochengesundheit gefördert und der allgemeine Gesundheitszustand verbessert werden.
Praxisrelevanz und Fazit
Mit ihren Ergebnissen unterstreichen die Forscher die Bedeutung maßgeschneiderter Trainingsprogramme für ältere Frauen. Fitnessstudios bieten dieser Zielgruppe ein interdisziplinäres Betreuungsangebot und können Betroffene gezielt beraten/unterstützen.
Original-Quelle dieser 'Science News'
Hinweis: In unserer Rubrik 'Science News' fassen wir aktuelle Forschungsergebnisse bewusst kurz zusammen und bereiten sie so auf, dass wir Sie kompakt, aber fundiert informieren können.
Für eine vertiefende Lektüre und weitere Details haben wir für Sie die wissenschaftliche Originalstudie verlinkt.
Cheng, T.-Y., Wu, W.-T., Peng, C.-H., Liu, K.-L., Yao, T.-K., Yu, T.-C. et al. (2024). Effect of aerobic exercise on bone health in postmenopausal women with obesity: Balancing benefits with caloric restriction and resistance exercise. Tzu Chi Medical Journal, 36 (4), 377–386.
Weitere branchenrelevante Studien finden Sie in der aktuellen Printausgabe der fitness MANAGEMENT international (fMi) in der gleichnamigen Rubrik 'Science News' und regelmäßig hier auf unserer Website.
