Bankdrücken, Kniebeuge, Kreuzheben, Schulterdrücken und Rudern mit der Langhantel – die Übungsvariationen und Besonderheiten der Krafttrainingsarten mit der Langhantel sind vielfältig. Eine richtige Einweisung sowie die Beachtung der unterschiedlichen Techniken ist daher unabdingbar.
In verschiedenen Artikel(-serien) für die fitness MANAGEMENT international (fMi) haben unser Trainingslehrespezialisten von der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, (DHfPG) und der BSA Akademie um Patrick Berndt, Prof. Dr. Daniel Kaptain, Harald Gärtner und Marc Götza bereits diverse Beiträgen zu diesen Themen verfasst.
Trainingslehre-Artikel im Überblick
Diese stellen wir Ihnen nun in gesammelter Form hier zur Verfügung. Sie gelangen zu den Beiträgen in voller Länge, indem sie einfach auf das entsprechende Bild klicken.
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