Deutschland ist längst zum Land der 'Sitzer und Denker' mutiert (Lesen Sie hierzu unseren Fachartikel 'Deutschland 2018 – Das Land der Sitzer und Denker') und Sitzen wird süffisant etwa von Medizin-Kabarettist Dr. Eckhart von Hirschhausen auch als das neue Rauchen bezeichnet.
Sitzen: Zwischen Bequemlichkeit und Volkskrankheit
Ähnlich sieht das auch Buchautorin Ulrike Maier und trifft mit ihrem Buch 'Sitz-Killer: Über 50 Tipps, die Sie vom Sitzen abhalten' den Nerv der Zeit.
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Die überzeugte 'Sitz-Gegnerin' setzt schon mit ihrem Buch-Cover ein Statement und legt inhaltlich in ihrem Gesundheitsratgeber nach:
„Wir haben uns zu einer Gesellschaft vom Sitzenbleibern entwickelt,
haben uns durchgesessen und Dinge ausgesessen.
Aufrecht Stehen ist nicht unsere Stärke und Standpunkte
erörtern wir unsinnigerweise auch eher auf Stühlen sitzend.“
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Ulrike Maier, Gesundheitsratgeber-Autorin
Praxistipps und Motivation für ein Leben in Bewegung
Mit ihrem Ratgeber sagt die beliebte Gesundheitsautorin Bewegungsmangel und allen verlockenden Sitzgelegenheiten aktiv den Kampf an.
Sie zeigt auf einfache Art und Weise auf, wie man mehr Bewegung in den Alltag integrieren kann und warum es sich nicht nur für den 'Homo bürolenis' definitiv lohnt, seine vier Buchstaben deutlich öfter zu erheben.
Also nichts wie los in die nächste Buchhandlung, aber bitte zu Fuß – und bitte auch der Verlockung Online-Shopping widerstehen.
Bewegung! Spinning, Laufband, HIIT & Co.
Lesen können Sie den fM Buchtipp anschließend ja auch auf dem Spinning-Bike oder dem Laufband. Denn: Jede Bewegung ist besser als keine Bewegung!
Erfolgsfaktor: strukturiertes Fitnesstraining
Welche entscheidenden Vorteile ein gezieltes Fitnesstraining im Vergleich zu reiner Alltagsbewegung oder anderen Sportarten bietet, lesen Sie hier (einfach auf das Bild klicken, um zum Artikel zu gelangen):
