Gesundheit, Management |

Homo bürolensis: langes Sitzen begünstigt Rückenschmerzen – so schaffen Sie Abhilfe

Gesunder Rücken trotz Büroarbeit? Wie BSA-Experten für mehr Ergonomie und Bewegung am Arbeitsplatz sorgen und Ihr Unternehmen rückenfreundlicher machen.

Volkskrankheit Rückenschmerzen so schaffen Sie Abhilfe

Der Tag der Rückengesundheit ist noch nicht lange her: Und was ist aus Ihren Vorsätzen für einen rückengerechteren Alltag geworden? (Lesen Sie hier: Nur ein gesunder Rücken kann entzücken)

Die Volkskrankheit Rückenschmerz plagt laut DAK-Gesundheitsreport 2018 mehr als Dreiviertel der Deutschen. Auch chronische Erkrankungen nehmen zu: Aktuell leiden 14,4 Prozent bereits drei Monate oder länger unter Rückenschmerzen. Auf das „Fehltage-Konto“ von Muskel-Skelet-Erkrankungen und insbesondere Rückenschmerzen gehen viele Krankmeldungen.   


Einfach bei FacebookInstagram und Twitter folgen:

Und künftig keine fitness MANAGEMENT News mehr verpassen!


Tatort Bürostuhl: Deutschland – das Land der Sitzer & Denker

Gerade für Rückenschmerzgeplagte ist langes, eintöniges Sitzen am Arbeitsplatz absolut kontraproduktiv. Doch immer mehr Deutsche sitzen viel zu viel und bewegen sich zu wenig – wie der fMi-Artikel „Deutschland 2018 – Das Land der Sitzer und Denker“ von Florian Schmidt (DHfPG) verdeutlicht. „Sitzen ist das neue Rauchen“ – so kommentiert der bekannte Mediziner und Comedian Eckhart von Hirschhausen durchaus süffisant die aktuellen gesundheitlichen Entwicklungen hinsichtlich Bewegungsmangel und zunehmender körperlicher Inaktivität. „Wer länger sitz ist früher tot" titelt Zeit Online, doch was tun?  

BGM und Übungstipps für den geplagten Homo bürolensis

Gemeinsam mit den richtigen Praxis-Experten bzw. Fachkräften können Unternehmen hier im Rahmen eines umfangreichen Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) einen ergonomischen Arbeitsplatz sowie einen rückenschonenden Arbeitsalltag schaffen und bedarfsgerechte und zielgerichtete Präventionsmaßnahmen entwickeln. Hier gehört ein rückengerechter Arbeitsplatz (ergonomische Stühle, Tische usw.) ebenso dazu, wie aktive Pausen, spezifische Rückenübungen für den Arbeitsplatz und vieles mehr.   

Experten für mehr Rückengesundheit am Arbeitsplatz  

Der BSA-Lehrgang „Gesundheitsexperte im Betrieb – Ergonomie und Rückengesundheit“ macht Sie und Ihre Mitarbeiter fit in Sachen „Rückengesundheit“. Der Lehrgang liefert vom richtigen Ergonomie-Screening, über die geeigneten Optimierungsmaßnahmen bis hin zu zielgerichteten Trainingsprogrammen zur wirksamen Prävention von Rückenschmerzen bzw. Muskel-Skelet-Erkrankungen alle wichtigen Inhalte, damit Ihre Mitarbeiter an einem gesundheits- und rückengerechtem Arbeitsplatz arbeiten können und es nicht heißt: „Sitzen – sechs!“. 

Ebenfalls interessant

Fitness, Gesundheit, Anzeige

Die Lauf-Bibel

Wer läuft, lebt gesünder und auch länger: Wie Sie laufend in Bewegung bleiben und Ihre Fitness verbessern, verrät Sabrina Mockenhaupt-Gregor in ihrem Buch.

Mehr

Ernährung, Fitness, Gesundheit

Reicht Training zum Abnehmen?

Viele Mitglieder gehen ins Fitnessstudio, um abzunehmen. Reicht nur das Training zur Gewichtsreduktion oder welche Maßnahmen braucht es zusätzlich?

Mehr

Fitness, Gesundheit, Anzeige

Herbstzeit = Erkältungszeit

Gerade in der Herbst- und Winterzeit haben Husten, Schnupfen und Fieber Hochsaison. EMS-Training stärkt jetzt das Immunsystem in nur 20 Minuten pro Woche.

Mehr

Fitness, Gesundheit, Anzeige

Traumhaft schön!

Am 14. September 2020 öffneten sich die Tore des nagelneuen, spektakulären 9. body + soul Centers Hirschgarten auf rund 4.300 Quadratmetern.

Mehr