Ob Bluthochdruck, Diabetes oder Osteoporose – Bewegungsmangel ist für viele der sogenannten Volkskrankheiten mitverantwortlich. Deshalb verschreibt ein Mediziner-Trio im Buch 'Die Bewegungs-Docs – Bewegung als Medizin: Schritt für Schritt gesund und fit werden' aus dem ZS Verlag seinen Lesern gezielt Bewegung statt Pillen.
Den Mythen auf die Spur
Die 'Bewegungs Docs' aus dem gleichnamigen TV-Format des NDR liefern aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse sowie Trainings-, Motivations- und Übungsstipps, damit Bewegungsmangel und Zivilisationskrankheiten erst gar keine Chance haben.
Dabei decken die Gesundheitsexperten in ihrem informativen Ratgeber weitverbreitete Mythen auf und liefern so aktuelles Fachwissen aus der Bewegungstherapie.
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Noch kein Ostergeschenk? Das Suchen hat ein Ende
Damit ist das Buch nicht nur zu Ostern ein passender Geschenktipp für alle Faultiere, Bewegungsmuffel und Co.
Sport und Fitness statt Pillen: Doku-Tipps für alle 'Lese-Faulen'
Mehr zur Wunderwaffe Sport finden Sie auch in der 3sat-Doku 'Fit statt faul', über die wir bereits ausführlich berichtet haben. (Lesen Sie auch: 'Fit statt faul' – spannende 3sat-Doku).
Auch alle Folgen und Übungsvideos der Bewegungs-Docs sind online abrufbar. Mit einem Klick auf das jeweilige Bild gelangen Sie direkt zu den Mediatheken des NDR oder von 3sat.
