Studie: 'Bewegung als Medizin für depressive Symptome'
Aktuelle Forschungsergebnisse aus der Wissenschaft für die Studiopraxis – oder kurz: 'Science News'. Forscher:innen liefern der Fitness- und Gesundheitsbranche nützliche Argumente, um die Bedeutung von Fitness und Ernährung für die Gesundheit hervorzuheben. Heute: 'Bewegung als Medizin für depressive Symptome? Ein systematischer Review aus dem British Journal of Sports Medicine.
Untersuchungsschwerpunkte
Regelmäßige körperliche Aktivität hat zahlreiche positive Effekte auf die physische und mentale Gesundheit. Inwieweit Bewegung und gezieltes Training eine wirksame Behandlungsoption zur Verringerung von Symptomen einer Depression darstellen, untersuchte die vorliegende Studie.
Methode
Dazu wurden das Cochrane Central Register of Controlled Trials, PubMed, MEDLINE, Embase, SPORTDiscus, PsycINFO, Scopus und Web of Science
durchsucht und 41 Studien (2.264 Teilnehmende) eingeschlossen.
Zentrale Ergebnisse
Durch betreute Bewegungsintervention (aerobes und/oder Widerstandstraining) konnten bei Teilnehmenden im Vergleich zu inaktiven Vergleichspersonen signifikante Verbesserungen erzielt und Depressionssymptome gesenkt werden. U. a. stellten Gruppenübungen mit moderater Intensität und aerobe Trainingseinheiten effektive Maßnahmen dar, um die Psyche positiv zu beeinflussen.
Praxisrelevanz und Fazit
Regelmäßiges Training ist für die körperliche und geistige Gesunderhaltung wichtig. Fitnessstudios bieten optimale Bedingungen, um sich ganzheitlich fit zu halten und Depressionen vorzubeugen.
Original-Quelle dieser 'Science News'
Unsere fMi-Rubrik 'Science News' fasst aktuelle Forschungsergebnisse bewusst äußerst knapp zusammen. Daher haben wir nachfolgend die wissenschaftliche Original-Studie für Sie verlinkt – zum vertieften Lesen und für weitere Details.
Heissel, A., Heinen, D., Brokmeier, L. L., Skarabis, N., Kangas, M., Vancampfort, D. et al. (2023). Exercise as medicine for depressive symptoms? A systematic review and meta-analysis with meta-regression. British Journal of Sports Medicine,1—10.
Weitere aktuelle 'Science News'
Weitere branchenrelevante Studien finden Sie in der aktuellen Printausgabe der fitness MANAGEMENT international (fMi) in der gleichnamigen Rubrik 'Science News' und regelmäßig hier auf unserer Website.
Diesen und weitere Artikel finden Sie in der fMi 04/2023 & für Abonnenten EXKLUSIV vorab.
Zum AbonnementStellenanzeigen von aufstiegsjobs.de
- Starte deine Karriere bei Club Pilates! Mehr
- Duale/r Student/in in Ernährungsberatung (Bachelor of Arts) Mehr
- Duales Studium Bachelor - Bachelor of Science Sport-/Gesundheitsinformatik m/w/d Mehr
- Specialist Young Talents / Ausbildungsbeauftragter (m/w/d) Mehr
- Duales Studium Sport und Gesundheit Mehr
- Sportmedizin am Uniklinikum sucht Student/in für den Studiengang Bachelor Gesundheitsmanagement Mehr
- Duales Studium - Sportökonomie/Fitnessökonomie beim SV Kornwestheim Mehr