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Jeder Tag zählt – gehen Sie`s an!

fM Buchtipp: Core-Experte Mark Verstegen gibt nützliche Tipps für optimales Training, bessere Performance und sportliche Höchstleistungen.

Mark Verstegen hat die körperliche Fitness vieler Top-Athleten (u. a. auch der Deutschen Fußball Nationalmannschaft) auf ein neues Level gehoben und mit seinem Buch „Core Performance“ die Fitnessindustrie revolutioniert.

Verstegen ist Vorreiter und Visionär im Bereich Functional Training und hat die Branche durch seine innovativen Ansätze mitgeprägt. Zusammen mit Pete Williams zeigt er in seinem zweiten Buch „Jeder Tag zählt“, auf welchen Eckpfeilern das Erfolgsprinzip von EXOS aufbaut. Die beiden Fitnessexperten geben praktische Tipps zur richtigen Einstellung und mentalen Stärke, zur Ernährung, zum Training und der Regeneration.

Das Buch bietet fordernde Workouts für mehr Schnelligkeit, Explosivität, Kraft und eine anhaltende Leistungssteigerung. Wer ein Fan von „Core Performance“ war, wird auch den zweiten Bestseller des amerikanischen Fitnessgurus lieben. Die Workouts sind perfekt für all diejenigen geeignet, die sich deutlich verbessern wollen und auch gewillt sind, wie wahre Champions zu trainieren. Work hard – play hard. 

Wie wichtig die Athletik im Leistungssport ist, zeigt neben dem heutigen fM Buchtipp auch die fMI-Artikelserie "Athletik- und Mentaltraining im Profifußball". Fakt ist, qualifizierte Athletiktrainer sind gefragt, nicht nur im Profisport.

Buchtipp: Jeder Tag zählt

Weitere Informationen: das Team EXOS rund um Mark Verstegen

Zur ergänzenden Lektüre empfohlen: Athletik- und Mentaltraining im Profifußball, in: fMi 3/2018, 20 ff

Weiterbildung: BSA-Akademie "Athletiktrainer"

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