Fitness Flash News #10/2024: Elaine LaLanne – 'First Lady of Fitness' | Fitnesstrend Fasten | Fitness-Existenzgründung
Wie lässt sich Fitness bis ins hohe Alter erhalten? Die Geheimnisse der 'First Lady of Fitness', Elaine LaLanne. Fastenzeit: Die Generation Z verzichtet auf Alkohol, Süßigkeiten und Fleisch und betreibt Digital Detox. Plus: Wie man erfolgreich ein Fitnessunternehmen gründet. Das sind unsere aktuellen fM Fitness Flash News. Wissenswertes aus der Fitness- und Gesundheitsbranche.
Fit mit 97: Die 'First Lady of Fitness' trainiert täglich
Elaine LaLanne, auch liebevoll 'First Lady of Fitness' genannt, trainiert auch mit fast 100 Jahren noch regelmäßig. In einem Artikel der New York Times gab die 97-jährige Amerikanerin spannende Einblicke in ihre tägliche Fitness-Routine. Gleich nach dem Aufstehen stehen Sit-ups, Liegestütze, Dehnübungen und Co auf ihrem Workout-Programm; danach trainiert sie im Gym auf dem Laufband und stärkt ihren Oberkörper an der Latzugstation. Den unverwechselbaren 'LaLanne-Spirit' hat sie sich bis ins hohe Alter bewahrt und führt das Erbe ihres 2011 verstorbenen Mannes Jack LaLanne fort. Gemeinsam mit dem Branchenpionier und Fitness-Guru, der 1936 in Oakland (Kalifornien) das erste moderne Fitnessstudio gründete und damit den Grundstein für die Fitnessbewegung legte (Jetzt lesen: 'Branchengrößen der ersten Stunde'), war sie fast 60 Jahre lang in der Fitnessbranche aktiv: Neben dem Verkauf von Sportgeräten und Nahrungsergänzungsmitteln gehörte dazu auch die bekannte US-Fitness-TV-Show 'The Jack LaLanne Show', der Betrieb einer eigenen Fitnessstudiokette und ihr Buch 'IF YOU WANT TO LIVE – MOVE'.
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40 Tage Verzicht: Fasten liegt im Trend
Fasten liegt vor allem bei jungen Menschen in Deutschland voll im Trend. Zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle Forsa-Umfrage im Auftrag der Krankenkasse DAK-Gesundheit. Die Hälfte (49 Prozent) aller Befragten gab an, schon einmal für mehrere Wochen auf ein bestimmtes Genussmittel (Alkohol, Zigaretten, Süßigkeiten etc.) oder Konsumgut (z.B. Fernsehen) verzichtet zu haben. 76 Prozent der unter 30-Jährigen halten einen geplanten Verzicht auf Genussmittel und Konsumgüter für sinnvoll. Insgesamt halten 67 Prozent aller Befragten Fasten für gesundheitlich sinnvoll. Die Top drei auf der Verzichtsliste für die Fastenzeit 2024 (14. Februar bis 30. März) sind Alkohol, Süßigkeiten und Fleisch. Auch Digital Detox steht bei vielen Befragten hoch im Kurs.
Chance nutzen: Existenzgründung in der Fitness- und Gesundheitsbranche
Wie baut man eine Selbstständigkeit auf, die wirtschaftlich attraktiv ist und zu den eigenen Lebensvorstellungen passt? Eine gute Vorbereitung spielt dabei eine wichtige Rolle. Der DSSV bietet am Mittwoch, 28. Februar 2024, von 11 bis 12.30 Uhr ein kostenloses Online-Seminar zum Thema Existenzgründung an. Referent und Diplom-Betriebswirt Ralf Capelan zeigt, wie Sie Ihre Selbstständigkeit vorbereiten, aus einer guten Geschäftsidee ein erfolgreiches Geschäftsmodell entwickeln und welche Rahmenbedingungen für die Selbstständigkeit wichtig sind. Das Online-Seminar eignet sich nicht nur für Existenzgründer, sondern auch für bestehende Unternehmer.
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