Praxisleitfaden für das Krafttraining mit unseren Jüngsten

Autorentrio liefert mit der Neuauflage des Klassikers 'Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen' Expertenwissen und einen umfassenden Überblick zum aktuellen Forschungsstand.

Druckfrisch im Fachbuchhandel: Die aktualisierte und ergänzte dritte Auflage des Fachbuchs „Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen“ ist im Tectum Verlag erschienen.

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Expertenwissen & Praxis-Tipps

Wie lässt sich ein altersgerechtes Krafttraining anleiten und ausüben? Sollten Kinder und Jugendliche überhaupt schon Krafttraining durchführen?

Welche positiven Effekte kann Krafttraining bei der Prävention von beispielsweise Bewegungsmangel, Übergewicht (Lesen Sie auch: Fit oder fett? Unsere Jugend braucht Vorbilder und ganzheitliche Präventionskonzepte), Rückenschmerzen und Co. haben?

Autorentrio liefert Antworten

All diese und viele weitere Fragen klären Prof. Dr. Michael Fröhlich (Technischen Universität Kaiserslautern), Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing (Universität Koblenz-Landau) und Prof. Dr. Andreas Strack (Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement Saarbrücken) und sorgen mit ihrem Praxisbuch für mehr Klarheit.

Vielseitig, informativ, praxisnah

Das Autorentrio liefert mit der Neuauflage des Klassikers zum einen einen umfassenden Überblick zum aktuellen Forschungsstand und zeigt auf, dass ein richtig und altersgerecht durchgeführtes Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen vielfältige positive Effekte haben kann.

Zum anderen verdeutlichen die Sportwissenschaftler, dass kritische Aspekte des Krafttrainings bei Kindern und Jugendlichen oftmals nur pauschalisiert und wenig differenziert betrachtet werden. Ein Grund mehr mit solchen Vorurteilen und Trainingsmythen in der Praxis aufzuräumen.

Pflichtlektüre für Trainer, Eltern & Studierende

Mit seinen mehr als 100 Seiten geballtem aktuellem Forschungswissen, 230 Abbildungen, 130 Übungsbeispielen sowie neun individuellen Trainingsplänen für unterschiedliche Altersklassen und Leistungsstufen gehört das Fachbuch zur Pflichlektüre für alle interessierten Trainer, Eltern und Studierende.

Und natürlich auch für kraftsportbegeisterte Kinder und Jugendliche selbst. Daher sollte „Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen“ in keiner gut sortieren Trainingsbibliothek fehlen.

Fitte Kinder? Viel zu tun in Sachen Prävention

Qualifizierte Trainer können mit alters- und bedarfsgerechten Trainings-, Beratungs- und Präventionskonzepten genau hier ansetzen, um bei den Heranwachsenden schon frühzeitig ein positives Bewusstsein für mehr Fitness und Bewegung zu schaffen bzw. sie langsam an das Krafttraining heranzuführen.