Fitness Flash News KW 3
Life Time Wellness Survey 2026: Krafttraining und Longevity im Trend
Eine Umfrage der amerikanischen Fitnesskette Life Time zeigt, welche Gesundheits- und Fitnessziele im Jahr 2026 wichtig sind: 82 Prozent der Befragten möchten sich demnach stärker auf ganzheitliches Wohlbefinden konzentrieren und mehr in ihre Gesundheit und Fitness investieren. Für knapp die Hälfte der Befragten steht dabei mehr Krafttraining an erster Stelle. Damit liegt der Aufbau bzw. Erhalt von Muskeln durch regelmäßiges Krafttraining deutlich vor klassischen Neujahrsvorsätzen wie Abnehmen, gesünderer Ernährung, weniger Stress und mehr Achtsamkeit. Auch das Thema Longevity gewinnt zunehmend an Bedeutung und wird in den kommenden Monaten zu einem der prägenden Fitness- und Wellnesstrends werden. Zudem wird der Einsatz von künstlicher Intelligenz (KI) den Fitnessmarkt sowie die Arbeit in Fitnessstudios nachhaltig verändern und Betreibern neue Chancen und Einsatzmöglichkeiten bieten.
EASYFITNESS: Wachstum und Ausblick für 2026
EASYFITNESS zieht für das Jahr 2025 eine positive Bilanz und richtet den Blick konsequent nach vorne. Das Franchise-System wurde weiter gestärkt: 30 Neueröffnungen und Betreiberwechsel standen zwölf Abgängen sowie dem Verkauf eigener Clubs gegenüber. Das Ziel bleibt eine klare Fokussierung auf ein stabiles und wachsendes Franchise-Modell. Parallel baute EASYFITNESS sein Partnernetzwerk aus (u. a. mit DHZ, CleverSales, Wirelane und Barbells) und intensivierte bestehende Kooperationen mit EGYM (wir berichteten), Les Mills und Hansefit. Inhaltlich setzte das Unternehmen auf Weiterentwicklung und Austausch, etwa durch den Ausbau der EF Academy, die Integration von HYROX oder die Green Iron Awards. Mehrere Branchenauszeichnungen bestätigen den eingeschlagenen Kurs. Für das Jahr 2026 ist der Ausbau des EASYFITNESS-Netzwerks auf 220 Anlagen geplant. Weitere Schwerpunkte liegen auf der Integration von Self-Service- und KI-Lösungen, einer eigenen Ernährungs-App und dem Rollout von 'Smart Gym 2.0', das einen schnelleren Break-even verspricht.
Studie der Pronova BKK: Krankmeldungen als Ausweichstrategie?
Die Studie 'Arbeiten 2025' der Pronova BKK zeigt, dass sich 60 Prozent der befragten Beschäftigten bereits mindestens einmal krankgemeldet haben, obwohl sie eigentlich arbeitsfähig waren. Neben leichten gesundheitlichen Beschwerden sind vor allem zu hoher Stress, ständiger Termindruck, Überforderung und Konflikte am Arbeitsplatz häufige Gründe für eine spontane Krankmeldung. Demnach ziehen vor allem junge Beschäftigte der Generation Z (18–29 Jahre) die Reißleine und bleiben zu Hause. „Gerade die junge Generation legt viel Wert auf Sinn, Wertschätzung und Entwicklungsmöglichkeiten. Fehlen diese Faktoren, kann das zu einem Motivationsdefizit führen“, sagt Patrizia Thamm von der Pronova BKK. Mit zunehmendem Alter nimmt dieser Anteil deutlich ab: In der Generation 60plus liegt er nur noch bei 16 Prozent. Die Studienergebnisse verdeutlichen jedoch auch, dass viele Berufstätige trotz Beschwerden zur Arbeit gehen. In einem solchen Spannungsfeld zwischen gesunder Selbstfürsorge und einer nicht zwingend notwendigen Auszeit sind eine gesunde Führung, passende Rahmenbedingungen sowie gesundheitsfördernde Maßnahmen im Rahmen eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements entscheidend, damit Menschen produktiv, gesund und motiviert zusammenarbeiten können.
'Great Employee Benefits Study 2025': Mitarbeiterbenefits stärken Loyalität und Motivation
Mitarbeiterbenefits haben einen messbaren Einfluss auf die Jobwahl, die Bindung an das Unternehmen und das Wohlbefinden der Beschäftigten. Das zeigt die 'Great Employee Benefits Study 2025', die von der Aalto-Universität, Pole Star Advisory und der Epassi Group (u. a. Hansefit) durchgeführt wurde. Demnach würden 89 Prozent der Gen Z, 86 Prozent der Millennials und 73 Prozent der älteren Beschäftigten den Arbeitgeber für bessere Leistungen wechseln. Leistungen wie Firmenfitness oder steuerfreie Zuschüsse sind damit generationenübergreifend ein zentrales Entscheidungskriterium. Zudem bewerten 70 Prozent der Beschäftigten, die Fitness-Leistungen erhalten, das Gesamtangebot ihres Arbeitgebers positiv. Ohne entsprechende Angebote sind es nur 43 Prozent. Auch das Wohlbefinden profitiert: 72 Prozent fühlen sich körperlich und 62 Prozent mental unterstützt. Die Studie unterstreicht somit die Bedeutung von Benefits als strategischen Hebel im Wettbewerb um Fachkräfte.
Fitness Flash News KW 2
Neujahrsvorsätze 2026: Vom guten Vorsatz zur Gewohnheit
Laut einer aktuellen Statista-Umfrage haben 34 Prozent der Deutschen für das neue Jahr Vorsätze. Die drei beliebtesten Vorsätze sind mehr Bewegung im Alltag, eine gesündere Ernährung und mehr Sparsamkeit. In den Top Ten des Rankings stehen viele weitere gesundheitsrelevante Aspekte: Abnehmen, Digital Detox/weniger Social Media, weniger Alkohol trinken, mit dem Rauchen aufhören, mehr Gelassenheit und ein besserer Umgang mit Stress. Insgesamt spiegeln die Neujahrsvorsätze für 2026 den Wunsch nach mehr Balance, Gesundheit und Stabilität in wirtschaftlich herausfordernden und unruhigen Zeiten wider. Doch wie schafft man es, diese Vorsätze erfolgreich umzusetzen und möglichst langfristig beizubehalten? Prof. Dr. Oliver Schumann von der DHfPG liefert in seinem Fachartikel wertvolle Ratschläge, wie aus guten Vorsätzen feste Gewohnheiten und Routinen werden.
Muskelaufbau im Fitnessstudio: Krafttraining für mehr Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität
Krafttraining ist schon lange kein Nischenthema mehr, sondern für viele Menschen ein fester Bestandteil eines gesundheitsorientierten Lebensstils. Der Artikel 'Ich geh’ noch mal kurz ins Gym!' aus der der Rhein-Neckar-Zeitung zeigt, dass bereits kurze, regelmäßige Trainingseinheiten positive Effekte auf Muskelmasse, Stoffwechsel, Mobilität und Lebensqualität haben. Laut Prof. Dr. Martin Halle von der Technischen Universität München spielt Krafttraining mit zunehmendem Alter eine immer wichtigere Rolle. Im Interview erläutert der Sportmediziner, warum und wie Krafttraining die Organe jung und den Gesamtorganismus gesund erhält, warum Muskelkater nicht über den Erfolg einer Trainingseinheit entscheidet und worauf Anfänger beim Einstieg ins Krafttraining besonders achten sollten. Dadurch wird deutlich, warum eine professionelle Unterstützung durch qualifizierte Trainer insbesondere für Einsteiger ins Krafttraining sinnvoll ist und welchen wertvollen Beitrag die Fitness- und Gesundheitsanlagen mit ihren Angeboten für unterschiedlichste Alters- bzw. Zielgruppen bieten. Mehr zum Thema Muskelkraft im Alter liest du im Fachartikel von Prof. Dr. Christoph Eifler (DHfPG/BSA-Akademie).
HYROX meets Premium-Fitness: Aspria Hamburg Alstertal eröffnet neuen Trainingsbereich
Pünktlich zum Jahresbeginn hat das Aspria Hamburg Alstertal seinen modernisierten Fitnessbereich erfolgreich eröffnet und setzt damit neue Maßstäbe im Premium-Fitnessbereich. Im Rahmen seiner Wellbeing-Initiative investierte der Club über 1,4 Millionen Euro in die umfangreiche Umgestaltung und Neuausstattung. Entstanden ist ein modernes, intuitives und motivierendes Trainingsumfeld, das den steigenden Kundenansprüchen an individuelle Fitnessroutinen und ganzheitliches Wohlbefinden gerecht wird. Innovative Trainingskonzepte wie HYROX, Technogym BIOCIRCUIT™ oder die neue Cardio-Area werden durch digitale Gesundheitsanalysen und Check-ups ergänzt und fügen sich nahtlos in das hochwertige Aspria-Design ein. Der renovierte Premium-Club bietet somit ein modernes und ansprechendes Trainingsumfeld, das funktionelle Workouts, Performance, Wohlbefinden, Motivation und Gemeinschaft fördert.
Top 100 Workout-Songs: Motivationsbooster für die Ohren
An manchen Tagen ist nicht der Wille entscheidend für ein gutes Training, sondern motivierende Musik. Mit der richtigen Musik können Leistung, Fokus und Durchhaltevermögen beim Workout im Fitnessstudio spürbar gesteigert werden – und das Training macht mehr Spaß (Auch interessant: 'Motiviert mit Musik'). Eine neue Workout-Playlist vereint die 100 besten Trainingssongs der vergangenen 25 Jahre. Sie setzt konsequent auf Energie, Power, Motivation und schnelle Beats. Sie enthält bekannte Workout-Klassiker von Interpreten wie Eminem, Kanye West, Macklemore & Ryan Lewis, Disturbed, Linkin Park, Dua Lipa, The Weeknd, 50 Cent oder David Guetta. Alle Workout-Songs für dein nächstes Training findest du hier.
Gymshark eröffnet Flagship-Store in New York
Der britische Fitness- und Sportswear-Hersteller Gymshark eröffnet seinen ersten US-Flagship-Store in New York City. Das von Firmengründer Ben Francis geleitete Unternehmen ist weltweit erfolgreich und besonders bei Fitnesssportlern sehr beliebt. Mit dem Schritt in die USA setzt Gymshark ein klares Zeichen für die Expansion in einem der wichtigsten Wachstumsmärkte. (Auch lesenswert: 'Fitness-Einhorn Gymshark'). Der neue Store liegt an der exklusiven Bond Street im New Yorker Stadtteil NoHo, erstreckt sich über drei Etagen und umfasst rund 1.200 Quadratmeter. Mit dem neuen Store stärkt Gymshark seine physische Präsenz und den Fokus auf die Community. Eine Etage ist für Events, Panels, Workshops und Livepodcasts vorgesehen. Das erlebnisorientierte Retailkonzept richtet sich an die fitnessaffine Kernzielgruppe der 25- bis 35-Jährigen. Das Storedesign greift spezifische Elemente New Yorks auf und kombiniert diese mit klassischen Fitnesselementen.
Hinweis: In unserer Rubrik 'Fitness Flash News' fassen wir aktuelle Themen und Nachrichten bewusst sehr knapp zusammen und bereiten sie so auf, dass wir dich kompakt, aber fundiert informieren. Du hast Fragen oder Feedback? Sende uns gerne eine E-Mail.
Alle bisher erschienenen 'Fitness Flash News' findest du hier auf unserer Übersichtsseite.
