Fitness Flash News KW 2
Neujahrsvorsätze 2026: Vom guten Vorsatz zur Gewohnheit
Laut einer aktuellen Statista-Umfrage haben 34 Prozent der Deutschen für das neue Jahr Vorsätze. Die drei beliebtesten Vorsätze sind mehr Bewegung im Alltag, eine gesündere Ernährung und mehr Sparsamkeit. In den Top Ten des Rankings stehen viele weitere gesundheitsrelevante Aspekte: Abnehmen, Digital Detox/weniger Social Media, weniger Alkohol trinken, mit dem Rauchen aufhören, mehr Gelassenheit und ein besserer Umgang mit Stress. Insgesamt spiegeln die Neujahrsvorsätze für 2026 den Wunsch nach mehr Balance, Gesundheit und Stabilität in wirtschaftlich herausfordernden und unruhigen Zeiten wider. Doch wie schafft man es, diese Vorsätze erfolgreich umzusetzen und möglichst langfristig beizubehalten? Prof. Dr. Oliver Schumann von der DHfPG liefert in seinem Fachartikel wertvolle Ratschläge, wie aus guten Vorsätzen feste Gewohnheiten und Routinen werden.
Muskelaufbau im Fitnessstudio: Krafttraining für mehr Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität
Krafttraining ist schon lange kein Nischenthema mehr, sondern für viele Menschen ein fester Bestandteil eines gesundheitsorientierten Lebensstils. Der Artikel 'Ich geh’ noch mal kurz ins Gym!' aus der der Rhein-Neckar-Zeitung zeigt, dass bereits kurze, regelmäßige Trainingseinheiten positive Effekte auf Muskelmasse, Stoffwechsel, Mobilität und Lebensqualität haben. Laut Prof. Dr. Martin Halle von der Technischen Universität München spielt Krafttraining mit zunehmendem Alter eine immer wichtigere Rolle. Im Interview erläutert der Sportmediziner, warum und wie Krafttraining die Organe jung und den Gesamtorganismus gesund erhält, warum Muskelkater nicht über den Erfolg einer Trainingseinheit entscheidet und worauf Anfänger beim Einstieg ins Krafttraining besonders achten sollten. Dadurch wird deutlich, warum eine professionelle Unterstützung durch qualifizierte Trainer insbesondere für Einsteiger ins Krafttraining sinnvoll ist und welchen wertvollen Beitrag die Fitness- und Gesundheitsanlagen mit ihren Angeboten für unterschiedlichste Alters- bzw. Zielgruppen bieten. Mehr zum Thema Muskelkraft im Alter liest du im Fachartikel von Prof. Dr. Christoph Eifler (DHfPG/BSA-Akademie).
HYROX meets Premium-Fitness: Aspria Hamburg Alstertal eröffnet neuen Trainingsbereich
Pünktlich zum Jahresbeginn hat das Aspria Hamburg Alstertal seinen modernisierten Fitnessbereich erfolgreich eröffnet und setzt damit neue Maßstäbe im Premium-Fitnessbereich. Im Rahmen seiner Wellbeing-Initiative investierte der Club über 1,4 Millionen Euro in die umfangreiche Umgestaltung und Neuausstattung. Entstanden ist ein modernes, intuitives und motivierendes Trainingsumfeld, das den steigenden Kundenansprüchen an individuelle Fitnessroutinen und ganzheitliches Wohlbefinden gerecht wird. Innovative Trainingskonzepte wie HYROX, Technogym BIOCIRCUIT™ oder die neue Cardio-Area werden durch digitale Gesundheitsanalysen und Check-ups ergänzt und fügen sich nahtlos in das hochwertige Aspria-Design ein. Der renovierte Premium-Club bietet somit ein modernes und ansprechendes Trainingsumfeld, das funktionelle Workouts, Performance, Wohlbefinden, Motivation und Gemeinschaft fördert.
Top 100 Workout-Songs: Motivationsbooster für die Ohren
An manchen Tagen ist nicht der Wille entscheidend für ein gutes Training, sondern motivierende Musik. Mit der richtigen Musik können Leistung, Fokus und Durchhaltevermögen beim Workout im Fitnessstudio spürbar gesteigert werden – und das Training macht mehr Spaß (Auch interessant: 'Motiviert mit Musik'). Eine neue Workout-Playlist vereint die 100 besten Trainingssongs der vergangenen 25 Jahre. Sie setzt konsequent auf Energie, Power, Motivation und schnelle Beats. Sie enthält bekannte Workout-Klassiker von Interpreten wie Eminem, Kanye West, Macklemore & Ryan Lewis, Disturbed, Linkin Park, Dua Lipa, The Weeknd, 50 Cent oder David Guetta. Alle Workout-Songs für dein nächstes Training findest du hier.
Gymshark eröffnet Flagship-Store in New York
Der britische Fitness- und Sportswear-Hersteller Gymshark eröffnet seinen ersten US-Flagship-Store in New York City. Das von Firmengründer Ben Francis geleitete Unternehmen ist weltweit erfolgreich und besonders bei Fitnesssportlern sehr beliebt. Mit dem Schritt in die USA setzt Gymshark ein klares Zeichen für die Expansion in einem der wichtigsten Wachstumsmärkte. (Auch lesenswert: 'Fitness-Einhorn Gymshark'). Der neue Store liegt an der exklusiven Bond Street im New Yorker Stadtteil NoHo, erstreckt sich über drei Etagen und umfasst rund 1.200 Quadratmeter. Mit dem neuen Store stärkt Gymshark seine physische Präsenz und den Fokus auf die Community. Eine Etage ist für Events, Panels, Workshops und Livepodcasts vorgesehen. Das erlebnisorientierte Retailkonzept richtet sich an die fitnessaffine Kernzielgruppe der 25- bis 35-Jährigen. Das Storedesign greift spezifische Elemente New Yorks auf und kombiniert diese mit klassischen Fitnesselementen.
Hinweis: In unserer Rubrik 'Fitness Flash News' fassen wir aktuelle Themen und Nachrichten bewusst sehr knapp zusammen und bereiten sie so auf, dass wir dich kompakt, aber fundiert informieren. Du hast Fragen oder Feedback? Sende uns gerne eine E-Mail.
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