Ernährung, Fitness, Gesundheit, Anzeige | Autor: Florian Schmidt |

'Vegan für Sportler': Buchtipp für ernährungsbewusste Kraftsportler

Stark ohne Tierprodukte: Alternative Ernährungsformen wie ein veganer Lebensstil sind auch unter Sportlern immer beliebter. Mit ein paar Tricks und Tipps lassen sich die individuellen Gesundheits- und Fitnessziele auch ohne Fleisch und tierisches Eiweiß erreichen. Doch worauf müssen vegane Fitnesssportler besonders achten? Antworten liefern die Autoren unseres Buchtipps 'Vegan für Sportler'.

Kraftsport-Ikone Patrik Baboumian ist seit Jahren überzeugter Veganer und sagt: „Wenn mich jemand fragt, wie können Sie so stark wie ein Ochse sein, ohne Fleisch zu essen, sage ich zu ihm: Haben Sie jemals einen Ochsen Fleisch essen sehen?“


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Ähnlich sehen es auch die Autorinnen unseres Buchtipps 'Vegan für Sportler: Mit der richtigen Ernährung zu mehr Kraft, Ausdauer und Leistung'. Denn: Nicht erst seit dem erfolgreichen Netflix-Blockbuster 'The Game Changers' rücken alternative Ernährungsformen immer mehr in den Fokus.

Stark ganz ohne Fleisch und tierisches Eiweiß

In ihrem neuen 224 Seiten starken Ernährungsratgeber zeigen Gesundheitsberaterin Zuzana Fajkusova und Nikki Lefler, worauf Fitnesssportler bei einer veganen Ernährung besonders achten sollten.

Die Experten betreiben mit ActiveVegetarian.com ihren eigenen Fitness-Ernährungsblog, geben dort ihre Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil weiter und helfen veganen Sportlern so dabei, ihre Gesundheits- und Fitnessziele auch zu erreichen.


Lesen Sie jetzt weiter: 'Fit durch Pflanzenkost'



Praxisnahe Tipps & leckere Rezepte

Der Ratgeber, der im Dezember 2020 im riva Verlag erschienen ist, veranschaulicht informativ und praxisnah, welche positiven Auswirkungen die vegane Ernährungsweise auf unsere Kraft und Gesundheit hat.

Gleichzeitig liefern die Autoren mehr als 80 ausgewogene Rezepte für eine optimale pflanzenbasierte Ernährung. Aber lesen Sie am besten selbst, wie Sie mit Hülsenfrüchten und Co. fit und gestärkt ins nächste Workout gehen.

Mehr vegane Fitnesstipps

Informieren und Weiterqualifizieren

Mit dem umfangreichen Lehrgangsangebot der BSA-Akademie aus dem Bereich 'Ernährung' und leckeren Food Bowl-Rezepten der DHfPG (zu den Rezept-Videos) sind Sie ernährungstechnisch immer up to date.


 

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