Der Kreis schließt sich: Bereits in der ersten Ausgabe war Prof. Dr. Thomas Wessinghage (1. Vorsitzender des DSSV e.V. und Prorektor der DHfPG) zu Gast – nun zum 20. Podcast-Jubiläum von 'Das Fitnessmagazin' war er erneut Interviewpartner für BR24 zum großen Thema 'Gesundheit und Fitness'.
Bedeutung des Krafttrainings
Im Gespräch mit Moderatorin Christine Kellermann geht er der Frage nach: was hat sich seitdem verändert? Seine persönliche Antwort darauf lautet: „Vor 20 Jahren habe ich mich fünfmal pro Woche bewegt und das ist immer noch so“. (Lesen Sie auch: 'Ein Leben in Bewegung')
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Deutlich verändert habe sich hingegen die Bedeutung des Krafttrainings und zwar „vor allem aus medizinischer Sicht“, so der Orthopäde und Rehabilitationsmediziner. Etwa sei ein eindeutiger Zusammenhang mit einer höheren Lebenserwartung und einer verbesserten Lebensqualität nachgewiesen.
„Das Gebot der Stunde ist Bewegung.“
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Prof. Dr. Thomas Wessinghage – 1. Vorsitzender DSSV e.V.
Thomas Wessinghage weiter: „Die ideale Möglichkeit gibt es im Fitnessstudio mit guter Betreuung und einem gut geschulten Trainer, der dann individuell für mich das richtige Programm zusammenstellt.“
Top oder Flop? Fitnesstrends und Verlierer
Bei den Trends hat sich neben Faszien- und Vibrationstraining, Yoga und Sportklettern auch Stand-up-Paddling durchgesetzt. (Lesen Sie weiter: 'SUP – Mehr als ein Trendsport' & 'Buchtipp: Faszination SUP')
Eindeutig auf der Verliererseite stehen mittlerweile Step-Aerobic, Fatbikes oder sogenannte Crossblades. Letztere sind eine Mischung aus Schneeschuhen und Kurzskiern, mit denen man bergauf steigen und bergab fahren kann.
Die komplette Folge 'Flops und Trends aus 20 Jahren Fitnessmagazin' können Sie sich hier anhören.
Mehr zum Thema: 'Neuer 1. Vorsitzender des DSSV'
