Untersuchungsschwerpunkte

Untersuchungsgegenstand war der Einfluss von körperlichem Training auf die kognitive Leistungsfähigkeit, die Durchblutung des Gehirns und die Neuroplastizität bei Personen über 50 Jahre. Diese gelten als Indikatoren für das Demenzrisiko.

Methode

Systematische Literaturrecherche in sieben Datenbanken (PubMed, CINAHL, Cochrane, ScienceDirect, Web of Science, Scopus und MEDLINE) sowie Google Scholar.

Zentrale Ergebnisse

Die Studienlage deutet darauf hin, dass körperliches Training in Form von Kraft-, Ausdauer- oder kombiniertem Training die kognitive Leistungsfähigkeit, die Durchblutung des Gehirns und die Neuroplastizität verbessern kann.

Dies gilt insbesondere für die Bereiche des Gehirns, die für exekutive Funktionen und Erinnerungsvermögen verantwortlich sind.

Praxisrelevanz und Fazit

Körperliches Training kann unabhängig vom Gesundheitszustand das Risiko einer Demenzerkrankung bei Personen über 50 Jahre verringern. Diese Effekte untermauern den Stellenwert von Fitnesstraining sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit.