Science News: Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Yoga senken und Herzgesundheit verbessern

Untersuchungsschwerpunkte

Yoga erfreut sich aufgrund seiner positiven Gesundheitseffekte großer Beliebtheit. Ein aktueller systematischer Review untersuchte die Wirkung von Yogaeinheiten auf modifizierbare kardiovaskuläre Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (KHK/CVD).

Methode

Dazu wurden die Datenbanken MEDLINE, Embase, Scopus, Web of Science sowie die Cochrane Database of Systematic Reviews durchsucht. Nach Berücksichtigung von unterschiedlichen Ein-/Ausschlusskriterien wurden 64 RCTs mit insgesamt 16.797 Teilnehmenden in die Metaanalyse eingeschlossen.

Zentrale Ergebnisse

Durch Yogaintervention konnten relevante Risikofaktoren nachweislich gesenkt werden: So verbesserten sich dadurch unter anderem die systolischen und diastolischen Blutdruckwerte sowie der BMI. Ebenfalls konnten im Blutbild signifikante Verbesserungen bei den Cholesterin- und Blutzuckerwerten festgestellt werden.

Praxisrelevanz und Fazit

Egal ob zur Entspannung, Kräftigung oder zur Prävention – Yogaeinheiten bieten Fitness- und Gesundheitsstudios ein breites Einsatzspektrum und sprechen unterschiedliche Zielgruppen/Mitgliedergenerationen an. Aus Marketingsicht gilt es, diese Vorteile noch stärker in den Fokus zu rücken.

Original-Quelle dieser 'Science News'

Unsere fMi-Rubrik 'Science News' fasst aktuelle Forschungsergebnisse bewusst äußerst knapp zusammen. Für eine vertiefende Lektüre und weitere Details haben wir für Sie die wissenschaftliche Originalstudie verlinkt.

Isath, A., Kanwal, A., Virk, H. U. H., Bandyopadhyay, D., Wang, Z., Kumar, A. et al. (2023). The Effect of Yoga on Cardiovascular Disease Risk Factors: A Meta-Analysis. Zugriff am 18.10.2023.

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