Fitness, Gesundheit | Autor/in: Florian Schmidt |

Studie: Die Wirkung von Yoga auf Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Aktuelle Forschungsergebnisse aus der Wissenschaft für die Studiopraxis – oder kurz: 'Science News'. Studien liefern der Fitness- und Gesundheitsbranche nützliche Argumente, um die Bedeutung von Fitness und Training für die Gesundheit hervorzuheben. Heute: 'The Effect of Yoga on Cardiovascular Disease Risk Factors: A Meta-Analysis' aus der Fachzeitschrift Current Problems in Cardiology.

Science News: Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Yoga senken und Herzgesundheit verbessern

Untersuchungsschwerpunkte

Yoga erfreut sich aufgrund seiner positiven Gesundheitseffekte großer Beliebtheit. Ein aktueller systematischer Review untersuchte die Wirkung von Yogaeinheiten auf modifizierbare kardiovaskuläre Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (KHK/CVD).

Methode

Dazu wurden die Datenbanken MEDLINE, Embase, Scopus, Web of Science sowie die Cochrane Database of Systematic Reviews durchsucht. Nach Berücksichtigung von unterschiedlichen Ein-/Ausschlusskriterien wurden 64 RCTs mit insgesamt 16.797 Teilnehmenden in die Metaanalyse eingeschlossen.

Zentrale Ergebnisse

Durch Yogaintervention konnten relevante Risikofaktoren nachweislich gesenkt werden: So verbesserten sich dadurch unter anderem die systolischen und diastolischen Blutdruckwerte sowie der BMI. Ebenfalls konnten im Blutbild signifikante Verbesserungen bei den Cholesterin- und Blutzuckerwerten festgestellt werden.

Praxisrelevanz und Fazit

Egal ob zur Entspannung, Kräftigung oder zur Prävention – Yogaeinheiten bieten Fitness- und Gesundheitsstudios ein breites Einsatzspektrum und sprechen unterschiedliche Zielgruppen/Mitgliedergenerationen an. Aus Marketingsicht gilt es, diese Vorteile noch stärker in den Fokus zu rücken.


Original-Quelle dieser 'Science News'

Hinweis: In unserer Rubrik 'Science News' fassen wir aktuelle Forschungsergebnisse bewusst kurz zusammen und bereiten sie so auf, dass wir Sie kompakt, aber fundiert informieren können. Haben Sie Anregungen oder Fragen? Schicken Sie uns gerne eine E-Mail. Für eine vertiefende Lektüre und weitere Details haben wir für Sie die wissenschaftliche Originalstudie verlinkt.

Isath, A., Kanwal, A., Virk, H. U. H., Bandyopadhyay, D., Wang, Z., Kumar, A. et al. (2023). The Effect of Yoga on Cardiovascular Disease Risk Factors: A Meta-Analysis. Zugriff am 18.10.2023.


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