Fitness Flash News: Vor- und Nachteile von Intervallfasten, Finale bei Eckdaten-Umfrage und FitX feiert Mitglieder-Million

Wie gelingt der Einstieg ins Intervallfasten? Wir geben drei Tipps. Plus: weitere aktuelle Fitnessmeldungen in den 'fM Fitness Flash News'

Vor- und Nachteile von Intervallfasten

Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit den Themen Abnehmen und Fasten – insbesondere nach einem Jahreswechsel steigt die Nachfrage zusätzlich. Die unterschiedlichen Intervallfasten-Methoden stehen dabei seit Jahren hoch im Kurs. Doch wie gesund und praktikabel sind diese Ernährungsstrategien in der Praxis? Welche gesundheitlichen Vor- und Nachteile sowie Herausforderungen gehen damit einher? Mit unseren Tipps lässt sich das Intervallfasten in den Alltag integrieren.

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Eckdaten-Endspurt

Teilnahme noch bis einschließlich 21. Januar 2024 möglich: Die Online-Umfrage für alle Betreiberinnen und Betreiber von Fitness- und Gesundheitsanlagen in Deutschland zu den 'Eckdaten der deutschen Fitnesswirtschaft' geht in den Endspurt. Seit Jahren erheben der DSSV, Deloitte und die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) als verlässliche Partner statistische Daten zum deutschen Fitnessmarkt. Haben Sie die Eckdaten-Umfrage bereits ausgefüllt?

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FitX vereint eine Million Fitnessbegeisterte

Einer der größten Fitnessanbieter Deutschlands, FitX, feiert im 15. Jahr seiner Unternehmensgeschichte einen weiteren Meilenstein. Nach der Eröffnung des 100. Studios in Wuppertal im Juli 2022 freut sich das Unternehmen nun über die Marke von einer Million Mitgliedern. Die Fitnesskette befindet sich weiter auf Expansionskurs, beschäftigt derzeit 3.500 Mitarbeitende und plant im Jahresverlauf 2024 die Neueröffnung weiterer Fitnessstudios.

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