Faszientraining beliebter denn je: Mit diesen Übungen die Beweglichkeit verbessern

Wer im Lockdown 'rollt', ist klar im Vorteil: In ganz Deutschland werden die Faszien fleißig auf der Matte oder an der Wand trainiert. Faszientraining und spezifische Gerätekonzepte, wie etwa das Five-Konzept, sind längst ein fester Bestandteil des Studioangebots, denn das Training hat viele Vorteile. Bis wir wieder im Studio 'rollen' können, wird es leider noch etwas dauern... Deshalb haben wir für Sie die besten Tipps und Übungen fürs Faszientraining der Experten aus dem 'Dr. Wimmer Talk' zusammengestellt.

Faszientraining: Weit mehr als nur ein Trend

Wissen ist die beste Medizin: Im 'Dr. Wimmer Talk' diskutiert der Gesundheitsexperte Dr. Johannes Wimmer zusammen mit seinen Gästen u. a. über die positiven Effekte des Faszientrainings und aktuelle Forschungsergebnisse rund um die beliebten Rollen, Bälle und Co.

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Expertenrunde geht dem Trend auf die Spur

In der illustren Talkrunde diskutieren der bekannte TV-Mediziner zusammen mit Dr. Sabine Bleuel (Fachärztin für Orthopädie an der ATOS Klinik Fleetinsel Hamburg) und Dr. Matthias Riedel (Diabetologe, Internist und bekannter Fernseharzt bei den Ernährungsdocs) darüber, wie Sie in Zeiten von Corona, Lockdown, Homeoffice und Co. Ihre Faszien wieder in Schwung bzw. in Fluss bringen.

Faszination Faszie – Video klärt relevante Fragen

Für wen ist das Training geeignet? Was müssen Sie beachten? Was ist das richtige Trainingsgerät für welche Übung? All diese und viele weitere Fragen klären die Gesundheitsexperten und geben nützliche Tipps für die Praxis.

Aber schauen Sie am besten selbst in der NDR-Mediathek vorbei und lassen Sie sich inspirieren:

Praxistipps, Tipps und Übungen für das perfekte Faszientraining

Des Weiteren erläutern die Experten, warum diese Trainingsform in Zeiten von Bewegungsmangel und dem 'Homo bürolensis' immer wichtiger wird.

Lesen Sie auch: 'Krank durch Lockdown'

Mehr aktuelle Forschungsergebnisse aus der Praxis

Wie sich das Faszientraining auf spezifische Schulter-Nacken-Beschwerden auswirkt, untersuchte eine Abschlussarbeit der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG), die wir Ihnen in unserer Rubrik 'DHfPG-Science-Lab' näher vorstellen.