EMS-Training: Denk´an die Gewöhnungsphase

Home > EMS-Training: Denk´an die Gewöhnungsphase

Eine hinreichende Gewöhnungsphase spielt beim Ganzkörper-Elektromyostimulations-Training (GK-EMS-Training) eine entscheidende Rolle, das ergab eine Untersuchung der TU Kaiserslautern, der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und der Universität Erlangen.

Die alleinige Messung der Hautfaltendicke lasse keinen Rückschluss auf die maximal zu tolerierende Stromstärke beim GK-EMS-Training zu, das zeigte eine Studie mit Sportstudierenden. Hier müssen weitere Faktoren wie beispielsweise die subjektive Reizwahrnehmung, Schmerzempfinden, Unterhautfettgewebe oder Flüssigkeitsverteilung im Muskelgewebe berücksichtigt werden.

Das GK-EMS-Training erfreut sich durch Zeiteffizienz, Individualisierbarkeit und Effektivität auch im Breitensport immer größerer Beliebtheit.

Weitere Infos: EMS-Training

'Wir sind Fachmedien': Gattungsmarketing-Kampagne der Deutschen Fachpresse

-Anzeige-

Mehr von diesen Autoren

01.02.2017

DIN-Norm 33961 - Familienunternehmen mit hohen Qualitätsansprüchen

Das marea Fitness in Lingen hat das Zertifizierungsverfahren „ZertFit“ der BSA-Zert nach DIN-Norm 33961 erfolgreich absolviert und beantwortet damit zugleich...

01.02.2017

Häufig gestellte Fragen Arbeitsrecht im Fitness-Studio

An dieser Stelle haben wir Anfragen Ihrer Kollegen, unserer Mitglieder, zum Thema Rechte und Pflichten gegenüber Mitarbeitern gesammelt. Kurz und...

01.02.2017

5 Jahre UV-Schutz-Verordnung Teil 2: Ab 2017 an Re-Zertifizierung denken!

Schulung von UV-Fachpersonal: In der Wahrnehmung vieler Betreiber und auch der Öffentlichkeit ist die Schulung und Zertifizierung von UV-Fachpersonal der...

Digital durchstarten

Erfolgreich durchstarten im neuen Jahr: EGYM lädt am 14. Januar um elf Uhr live via Zoom zum Fast Start Webinar 2026 mit Trends, Produkten und Strategien ein.

16.12.2025

Neue Kapitalstruktur

all inclusive Fitness sichert sich mit Kline Hill Partners und institutionellen Investoren Kapital für Expansion, Digitalisierung und Marktführerschaft.

16.12.2025

Digitale Upgrades für mehr Umsatz

Interessenten verlieren im Add-on-Dschungel oft den Überblick und entscheiden sich dann gegen eine Mitgliedschaft. TRINITY bietet einen strukturierten Prozess für Mitgliedschaftsupgrades.

16.12.2025

Techno meets HYROX, KI & Gym

Fitness Flash News #37/25: Personal Training und KI, Studienergebnisse zu HYROX, 101-Jährige im Fitnessstudio, myline Studienupdate und David Guetta setzt auf die Trainingstechnologie von Technogym.

15.12.2025

Vierter FitX in Wuppertal

Macht hoch die Tür: neues FitX-Studio in Wuppertal mit sieben Bereichen, Kursen und Lady Gym. Eröffnung am 27. Dezember 2025 – mit Sonderaktion.

15.12.2025

Generationen im Ohr

Gen Z, Millennials und Boomer im Fitnessstudio: Der Podcast 'Fitness im Ohr' zeigt, wie digitale Services und klare Konzepte alle Generationen verbinden.