EMS-Training: Denk´an die Gewöhnungsphase

Home > EMS-Training: Denk´an die Gewöhnungsphase

Eine hinreichende Gewöhnungsphase spielt beim Ganzkörper-Elektromyostimulations-Training (GK-EMS-Training) eine entscheidende Rolle, das ergab eine Untersuchung der TU Kaiserslautern, der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und der Universität Erlangen.

Die alleinige Messung der Hautfaltendicke lasse keinen Rückschluss auf die maximal zu tolerierende Stromstärke beim GK-EMS-Training zu, das zeigte eine Studie mit Sportstudierenden. Hier müssen weitere Faktoren wie beispielsweise die subjektive Reizwahrnehmung, Schmerzempfinden, Unterhautfettgewebe oder Flüssigkeitsverteilung im Muskelgewebe berücksichtigt werden.

Das GK-EMS-Training erfreut sich durch Zeiteffizienz, Individualisierbarkeit und Effektivität auch im Breitensport immer größerer Beliebtheit.

Weitere Infos: EMS-Training

'Wir sind Fachmedien': Gattungsmarketing-Kampagne der Deutschen Fachpresse

-Anzeige-

Mehr von diesen Autoren

01.02.2017

DIN-Norm 33961 - Familienunternehmen mit hohen Qualitätsansprüchen

Das marea Fitness in Lingen hat das Zertifizierungsverfahren „ZertFit“ der BSA-Zert nach DIN-Norm 33961 erfolgreich absolviert und beantwortet damit zugleich...

01.02.2017

Häufig gestellte Fragen Arbeitsrecht im Fitness-Studio

An dieser Stelle haben wir Anfragen Ihrer Kollegen, unserer Mitglieder, zum Thema Rechte und Pflichten gegenüber Mitarbeitern gesammelt. Kurz und...

01.02.2017

5 Jahre UV-Schutz-Verordnung Teil 2: Ab 2017 an Re-Zertifizierung denken!

Schulung von UV-Fachpersonal: In der Wahrnehmung vieler Betreiber und auch der Öffentlichkeit ist die Schulung und Zertifizierung von UV-Fachpersonal der...

Firmenfitness im Norden

wellyou und Urban Sports Club setzen ihre Partnerschaft fort, um neue Standorte schneller auszulasten und Firmenfitness auszubauen.

02.02.2026

EGYM Kongress 2026

Der EGYM Kongress 2026 bringt mehr als 1.200 Entscheider nach Düsseldorf. Im Fokus stehen Innovationen, Wirkung, Wachstum und Zukunftstrends in den Bereichen Fitness und Gesundheit.

02.02.2026

fMi lesen & Buch gewinnen

Wie gefällt dir die fMi 01/26? Verrate es uns und gewinne das Buch „Strong & Powerful“ von Lea Schreiner.

30.01.2026

Die neue fMi ist da!

Mit der fMi am Puls der Fitnesswelt. In unserem Videoclip stellt dir Karolina Dickmann die Topthemen der neuen fMi-Ausgabe vor. Film ab!

30.01.2026

Servicechampion

INJOY ist erneut Testsieger der „Servicestudie Fitness-Studios 2026“ von DISQ und ntv und sichert sich zum neunten Mal in Folge Platz eins in puncto Servicequalität.

29.01.2026

all inclusive Fitness x PadelCity

all inclusive Fitness ist neuer Hauptpartner von PadelCity und unterstützt mit einer langfristigen Kooperation Expansion, Communityaufbau und die nachhaltige Entwicklung des Padelsports in Deutschland.