Fitness, Gesundheit |

Die Faszien-Rolle – Verkaufsschlager und Forschungsobjekt

Faszien-Rollen sind aus vielen Studios und Privathaushalten kaum mehr wegzudenken. Doch wie effektiv sind sie in der Praxis? BLACKROLL setzt auf hier auf Transparenz und Evaluation.

BLACKROLL legt bei der (Weiter-) Entwicklung seiner Produkte großen Wert auf wissenschaftliche Forschung und Evaluation. Auf der Homepage hat das Unternehmen transparent die wichtigsten Studien zum Thema Faszien-Rolle übersichtlich zusammengefasst. Ein Blick in den aktuellen Forschungsstand lohnt sich für Kunden wie Studiobetreiber gleichermaßen.

Einen sehr guten Überblick bieten hier drei Systematische Reviews die u.a. im International Journal of Sports and Physio Therapy erschienen sind. Sie kommen unabhängig voneinander zu folgendem Ergebnis:

1. Foam Rolling fördert offensichtlich zumindest kurzfristig die Gelenkbeweglichkeit und diese Effekte sind durchaus mit dem klassischen Dehnen vergleichbar.

2.  Anders als beim klassischen Dehnen wirkt sich die Selbstbehandlung mit Faszien-Rollen nicht nachteilhaft auf eine unmittelbar anschließende athletische Leistung aus – das gilt insbesondere auch bei schnellkraftspezifischen Sportarten.  

3.  Das Foam Rolling begünstigt eine schnellere und bessere Regeneration nach hohen sportlichen Belastung.

Trotz der engen Zusammenarbeit mit Experten aus Wissenschaft, Medizin und Therapie besteht zum Thema Faszien-Forschung noch deutlich weiterer Forschungsbedarf. Ein Vorreiter auf diesem Gebiet ist hier deutschlandweit die Fascia Research Group der Universität Ulm um Dr. Robert Schleip, die für Mediziner, Sportwissenschaftler, Sporttherapeuten und Wissenschaftler relevante Studien zum Thema Faszien zusammenträgt bzw. selbst sehr viel forscht.   

 

Einen Überblick über aktuelle Studien zum Faszien-Rollen hat BLOCKROLL aufbereitet.

Zur Website der Fascia Research Group der Universität Ulm kommen Sie unter diesem Link.

 

 

Ebenfalls interessant

Digital, Fitness, Markt, Anzeige

Digitaler Branchentreff

Digital vereint: Technogym will die Fitnessbranche auch in Zeiten von Corona zusammenbringen – beim Online-Event 'Sport & Performance Summit' Mitte Juli 2020.

Mehr

Fitness, Gesundheit, Markt, Anzeige

Aufstiegskongress 2020

ONLINE ONLY und kostenfrei! Der Aufstiegskongress 2020 wird ausschließlich online stattfinden. Eine Anmeldung ist ab sofort möglich.

Mehr

Fitness, Gesundheit

Risiko Homeoffice

Corona zwang viele von uns ins Homeoffice. Mit Folgen für die Gesundheit. Mit diesen Tipps vermeiden Sie unter anderem Rückenschmerzen bei der Arbeit zu Hause.

Mehr

Digital, Fitness, Markt

Fitnesstracker im Test

Sie messen Herzfrequenz, Laufkilometer, Aktivitätsniveau und Co: Smartwatches und Fitnesstracker. Aber wie verlässlich sind die smarten Begleiter am Handgelenk?

Mehr