Fitness, Gesundheit | Autor/in: Anke Sörensen |

Klassische Philosophie trifft auf moderne Psychologie

Marcos Vázquez ist mit seinem Blog „Fitness Revolucionario“ in Spanien sehr bekannt, wurde mehrfach für seine Arbeit im Bereich der Gesundheitserziehung ausgezeichnet und betreibt mit „Radio Fitness Revolucionario“ einen der meistgehörten spanischsprachigen Gesundheits- und Fitness-Podcasts. Jetzt hat er mit „Invicto – Unbezwingbar“ sein erstes deutschsprachiges Buch herausgebracht.

Die Qualität unseres Lebens hängt entscheidend vom Zustand des Geistes ab. Die meisten Menschen sind nicht in der Lage, ihre mentale Kraft auf Ziele auszurichten, die sie wirklich erreichen möchten.

Sie werden abgelenkt und sind frustriert. Sie schaffen es nicht, Versuchungen zu widerstehen und trotz widriger Umstände auf Kurs zu bleiben. Ihre Träume und Ziele geben sie irgendwann auf. So die These des Autors.


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In „Invicto – Unbezwingbar“ erläutert Marcos Vázquez, wie die Leser:innen mit dem Mindset der Stoiker und der modernen Psychologie zu mehr Klarheit, Erfolg und einem erfüllteren Leben gelangen können. In Spanien ist er mit seinem Blog, Podcast und auf Instagram sehr populär.

Umdenken trainieren

Glücklicherweise können wir unsere Art zu denken trainieren und dafür auf die Erfahrung und Weisheit einiger der klügsten Köpfe zurückgreifen. Stoiker wie Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius werden in diesem Buch zu unseren persönlichen Mentoren.


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Marcos Vázquez will den Leser:innen dabei helfen, mit Klarheit zu visualisieren, mit Entschlossenheit zu handeln und mit Disziplin ihren individuellen Weg zu verfolgen.

Denn jeder äußere Wandel setzt eine innere Veränderung voraus. Wer beispielsweise seine Figur verbessern möchte, startet diesen Prozess auch auf der mentalen Ebene.

Das große Ganze

Dabei ist „Invicto – Unbezwingbar“ kein einfacher Leitfaden zur Optimierung der eigenen Gewohnheiten. Vielmehr geht es hier um die Entwicklung einer eigenen Lebensphilosophie, einer individuellen Haltung zum Leben und um praktische Vorschläge zur Umsetzung.

Es soll die Leser:innen dabei unterstützen, ihren Verstand zum Erreichen ihrer Zeile zu nutzen. Obwohl es auch die körperliche Fitness und Gesundheit behandelt, geht es weit über diese Themen hinaus und will die Leser:innen ermächtigen, mit klarem Blick, entschlossen und diszipliniert durch das eigene Leben zu navigieren.

Die Kombination aus klassischer Philosophie und moderner Hirnforschung ergibt hier ein mächtiges mentales Arsenal, das helfen soll, die eigene Lebensqualität entscheidend zu verbessern.

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