Gewusst wie: Die richtige Kombination von Coaching, Ernährung und Training

Ernährung und Training sind ein unzertrennliches Dreamteam, wenn es darum geht, gesundheitliche Ziele zu erreichen. Lernen Sie, sie richtig zu kombinieren, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

In den folgenden Vorträgen aus dem Block 'Training' erfahren Sie, wie Sie beim Intervallfasten die Mahlzeiten für ein effektives Training richtig timen, welchen Einfluss die Ernährung auf Zivilisationskrankheiten hat und wie Sie Coaching-Elemente im Beratungsgespräch optimal einsetzen.

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Vortrag 1

Studien zeigen, dass für den Muskelaufbau eine gleichmäßige Proteinzufuhr über den Tag verteilt die bestmögliche anabole Konstellation bietet. Ist dann nicht eine zeitlich begrenzte Nährstoffzufuhr die optimale Variante, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern?

Richtiges Timing von Essen und Training

In ihrem Vortrag 'Intervallfasten und sportliche Leistung – ein Widerspruch?' erläutert Antje Ruhwedel, wie man durch Intervallfasten Muskulatur aufbauen und die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern kann.

WANN? Donnerstag, 11.04.2024, 16:15 bis 17:00 Uhr

WO? FIBO CONGRESS, Rheinsaal 3, Congress-Centrum Nord

Vortrag 2

Körperliche Inaktivität oder Über- und Fehlernährung tragen zu einer deutlichen Zunahme von Zivilisationskrankheiten bei und stellen unser Gesundheitssystem vor neue Herausforderungen.

Für einen körperlich gesunden Lebensstil

Bastian Bloier gibt in seinem Vortrag 'Die Relevanz von Ernährung und Bewegung im Kampf gegen Zivilisationskrankheiten' Einblicke in die Charakteristika von Zivilisationskrankheiten und wie Sie über die Ernährung Schutzfaktoren bei Ihren Mitgliedern aufbauen können.

WANN? Samstag, 13.04.2024, 11:00 bis 11:45 Uhr

WO? FIBO CONGRESS, Rheinsaal 3, Congress-Centrum Nord

Vortrag 3

Coaching-Techniken bieten auch in der Ernährungsberatung im Erstgespräch viele Vorteile. Insbesondere die Bedeutung der Eigenanamnese ist hier nicht zu unterschätzt.

Kommunikation und Empathie

Im Vortrag 'Optimierung der Ernährungsberatung: die Schlüsselrolle der Eingangsanamnese' geht Prof. Dr. Dr. Julia Krampitz auf Fragen der Verhaltensanalyse, die emotionale Komponente des Essverhaltens und den Einfluss von Verhaltensgewohnheiten auf Veränderungen ein.

WANN? Samstag, 13.04.2024, 12:00 bis 12:45 Uhr

WO? FIBO CONGRESS, Rheinsaal 3, Congress-Centrum Nord

Alle Hintergründe zum FIBO Congress vom 11. bis 13. April 2024 in Köln – kuratiert von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) und der BSA-Akademie – lesen Sie im Artikel 'FIBO Congress 2024', klicken Sie dazu einfach auf das folgende Bild.