EMS-Training: Denk´an die Gewöhnungsphase

Home > EMS-Training: Denk´an die Gewöhnungsphase

Eine hinreichende Gewöhnungsphase spielt beim Ganzkörper-Elektromyostimulations-Training (GK-EMS-Training) eine entscheidende Rolle, das ergab eine Untersuchung der TU Kaiserslautern, der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und der Universität Erlangen.

Die alleinige Messung der Hautfaltendicke lasse keinen Rückschluss auf die maximal zu tolerierende Stromstärke beim GK-EMS-Training zu, das zeigte eine Studie mit Sportstudierenden. Hier müssen weitere Faktoren wie beispielsweise die subjektive Reizwahrnehmung, Schmerzempfinden, Unterhautfettgewebe oder Flüssigkeitsverteilung im Muskelgewebe berücksichtigt werden.

Das GK-EMS-Training erfreut sich durch Zeiteffizienz, Individualisierbarkeit und Effektivität auch im Breitensport immer größerer Beliebtheit.

Weitere Infos: EMS-Training

-Anzeige-

Mehr von diesen Autoren

01.02.2017

DIN-Norm 33961 - Familienunternehmen mit hohen Qualitätsansprüchen

Das marea Fitness in Lingen hat das Zertifizierungsverfahren „ZertFit“ der BSA-Zert nach DIN-Norm 33961 erfolgreich absolviert und beantwortet damit zugleich...

01.02.2017

Häufig gestellte Fragen Arbeitsrecht im Fitness-Studio

An dieser Stelle haben wir Anfragen Ihrer Kollegen, unserer Mitglieder, zum Thema Rechte und Pflichten gegenüber Mitarbeitern gesammelt. Kurz und...

01.02.2017

5 Jahre UV-Schutz-Verordnung Teil 2: Ab 2017 an Re-Zertifizierung denken!

Schulung von UV-Fachpersonal: In der Wahrnehmung vieler Betreiber und auch der Öffentlichkeit ist die Schulung und Zertifizierung von UV-Fachpersonal der...

CoreHF Vertriebsteam

Core Health & Fitness Germany stellt sein Vertriebsteam neu auf. Falko Fritzsche wird Key Account Manager Germany. Patrick Sorg und Christopher Adams sind künftig für verschiedene Gebiete in Deutschland zuständig.

10.03.2026

TOUCH:BAY PLUS ohne Invest

TOUCH:BAY schafft einen echten Mehrwert – entwickelt, um Studios zu entlasten und Mitgliedern mehr Service zu bieten. Ab sofort ohne Investitionskosten.

10.03.2026

Servicestudie, KI & Rücken

Blitzschnell informiert mit unseren Fitness Flash News (FFN): dein wöchentliches Update zur Fitness- und Gesundheitsbranche.

09.03.2026

Neue Impulse

Longevity, KI und HYROX: Der INLINE Kongress 2026 im Kongress Palais Kassel setzt auf Teameventcharakter und integriert eine Convention als neues Praxisformat für Trainer.

09.03.2026

Trainieren und sparen

wellyou startet die „Train-More“-Kampagne. Mit jedem Studio-Check-in sinkt der Mitgliedsbeitrag – ein digitales Belohnungssystem für mehr Training, Motivation und Kundenbindung.

09.03.2026

Digitale Studiokommunikation

Fitness First führt mit airtango ein Screennetzwerk in mehr als 200 Studios ein. Zentrale Inhalte sollen Mitglieder gezielter informieren und Studioleitungen bei der Kommunikation entlasten.