EMS-Training: Denk´an die Gewöhnungsphase

Home > EMS-Training: Denk´an die Gewöhnungsphase

Eine hinreichende Gewöhnungsphase spielt beim Ganzkörper-Elektromyostimulations-Training (GK-EMS-Training) eine entscheidende Rolle, das ergab eine Untersuchung der TU Kaiserslautern, der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und der Universität Erlangen.

Die alleinige Messung der Hautfaltendicke lasse keinen Rückschluss auf die maximal zu tolerierende Stromstärke beim GK-EMS-Training zu, das zeigte eine Studie mit Sportstudierenden. Hier müssen weitere Faktoren wie beispielsweise die subjektive Reizwahrnehmung, Schmerzempfinden, Unterhautfettgewebe oder Flüssigkeitsverteilung im Muskelgewebe berücksichtigt werden.

Das GK-EMS-Training erfreut sich durch Zeiteffizienz, Individualisierbarkeit und Effektivität auch im Breitensport immer größerer Beliebtheit.

Weitere Infos: EMS-Training

-Anzeige-

Mehr von diesen Autoren

01.02.2017

DIN-Norm 33961 - Familienunternehmen mit hohen Qualitätsansprüchen

Das marea Fitness in Lingen hat das Zertifizierungsverfahren „ZertFit“ der BSA-Zert nach DIN-Norm 33961 erfolgreich absolviert und beantwortet damit zugleich...

01.02.2017

Häufig gestellte Fragen Arbeitsrecht im Fitness-Studio

An dieser Stelle haben wir Anfragen Ihrer Kollegen, unserer Mitglieder, zum Thema Rechte und Pflichten gegenüber Mitarbeitern gesammelt. Kurz und...

01.02.2017

5 Jahre UV-Schutz-Verordnung Teil 2: Ab 2017 an Re-Zertifizierung denken!

Schulung von UV-Fachpersonal: In der Wahrnehmung vieler Betreiber und auch der Öffentlichkeit ist die Schulung und Zertifizierung von UV-Fachpersonal der...

Technogym in den TIME 100

Große Ehre für den italienischen Gerätehersteller Technogym: Er wurde vom TIME Magazine zu einem der 100 einflussreichsten Unternehmen für das Jahr 2026 gekürt.

28.04.2026

Fitness, Party & Community

Die all inclusive Fitness Standparty brachte auf der FIBO 2026 rund 250 Gäste, Team und Partner am HYROX-Treffpunkt zusammen.

28.04.2026

Gesundheit gehört ins Grundgesetz

Mit einer Petition wird die Verankerung von Gesundheit im Grundgesetz gefordert. Initiatoren sehen Nachholbedarf bei Prävention und rufen zur Unterstützung auf.

28.04.2026

Liegestütz-Weltrekord, KI & Customer Journey

Blitzschnell informiert mit unseren Fitness Flash News (FFN): dein wöchentliches Update zur Fitness- und Gesundheitsbranche.

27.04.2026

Fitness, Wellness & Shopping

Johnson Fitness & Wellness eröffnet im MyZeil Frankfurt einen Store für Heimfitness, Wellnessprodukte und Beratung zu Training, Entspannung, Regeneration, Ernährung und Körperanalyse im eigenen Zuhause.

27.04.2026

FIBO 2026

Die FIBO 2026 in Köln zeigt die wachsende Bedeutung von Fitness, KI und Gesundheit als zentrale Treiber der globalen Branche. Jetzt inklusive fM Aftermovie.