EMS-Training: Denk´an die Gewöhnungsphase

Home > EMS-Training: Denk´an die Gewöhnungsphase

Eine hinreichende Gewöhnungsphase spielt beim Ganzkörper-Elektromyostimulations-Training (GK-EMS-Training) eine entscheidende Rolle, das ergab eine Untersuchung der TU Kaiserslautern, der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und der Universität Erlangen.

Die alleinige Messung der Hautfaltendicke lasse keinen Rückschluss auf die maximal zu tolerierende Stromstärke beim GK-EMS-Training zu, das zeigte eine Studie mit Sportstudierenden. Hier müssen weitere Faktoren wie beispielsweise die subjektive Reizwahrnehmung, Schmerzempfinden, Unterhautfettgewebe oder Flüssigkeitsverteilung im Muskelgewebe berücksichtigt werden.

Das GK-EMS-Training erfreut sich durch Zeiteffizienz, Individualisierbarkeit und Effektivität auch im Breitensport immer größerer Beliebtheit.

Weitere Infos: EMS-Training

-Anzeige-

Mehr von diesen Autoren

01.02.2017

DIN-Norm 33961 - Familienunternehmen mit hohen Qualitätsansprüchen

Das marea Fitness in Lingen hat das Zertifizierungsverfahren „ZertFit“ der BSA-Zert nach DIN-Norm 33961 erfolgreich absolviert und beantwortet damit zugleich...

01.02.2017

Häufig gestellte Fragen Arbeitsrecht im Fitness-Studio

An dieser Stelle haben wir Anfragen Ihrer Kollegen, unserer Mitglieder, zum Thema Rechte und Pflichten gegenüber Mitarbeitern gesammelt. Kurz und...

01.02.2017

5 Jahre UV-Schutz-Verordnung Teil 2: Ab 2017 an Re-Zertifizierung denken!

Schulung von UV-Fachpersonal: In der Wahrnehmung vieler Betreiber und auch der Öffentlichkeit ist die Schulung und Zertifizierung von UV-Fachpersonal der...

Expansion in Deutschland

BLK BOX stärkt seine Marktpräsenz in Deutschland: Timo Garrels übernimmt als neuer Country Manager und soll das Wachstum im deutschen Fitnessmarkt vorantreiben.

25.06.2026

Legends Never Die

Auf der RiminiWellness 2026 vereint Panatta die Bodybuildinglegenden Phil Heath, Lee Haney, Ronnie Coleman und Hany Rambod.

25.06.2026

Matrix x DFB

Die Nationalmannschaft ist mit einem 7:1-Sieg gegen Curaçao in die WM gestartet. Für das DFB-Team richtete Matrix Trainingsbereiche in den USA ein.

25.06.2026

Abschaffung Minijob

Der DSSV warnt vor der Abschaffung des Minijob-Sonderstatus und sieht Nachteile für Beschäftigte, Fitnessbetriebe und flexible Personalstrukturen im Rahmen der Rentenreform.

24.06.2026

„I’ll be back“

Athlet, Schauspieler, Amerikaner und Aktivist: der legendäre Bildband „ARNOLD“ erscheint jetzt in einer Neuauflage.

23.06.2026

Neue Rekordhitze

Schwitzen auch ohne Training: Eine Hitzewelle rollt über Europa. Hoch 'Bettina' bringt Temperaturen bis 40 Grad. Tipps: Trinken, Sport vermeiden, Räume kühl halten.