Science News: Outdoortraining vs. Hypertonie

Untersuchungsschwerpunkte

Untersucht wurden die Effekte zweier Outdoorfitnesstrainingsinterventionen auf die physische und mentale Gesundheit von Bluthochdruckpatienten.

Methode

Im Rahmen der randomisierten Kontrollstudie wurden 29 Probanden über einen Zeitraum von 16 Wochen begleitet. Die Interventionsgruppen absolvierten ein gerätegestütztes Zirkeltraining bzw. ein Training mit freien Geräten. Mittels einer Befragung sowie unterschiedlicher Tests wurden umfangreiche anthropometrische und physiologische Parameter erfasst.

Zentrale Ergebnisse

Bei beiden Gruppen verbesserten sich im Prä-Post-Vergleich die körperliche Fitness sowie die systolischen und diastolischen Blutdruckwerte. Ebenfalls gaben die Befragten an, dass sich ihre wahrgenommene Lebensqualität positiv entwickelt hat.

Praxisrelevanz und Fazit

Angesichts der steigenden Nachfrage nach Outdoorangeboten werden entsprechende Workouts für unterschiedliche Zielgruppen immer relevanter. Zusätzlich zum klassischen Studioangebot stellen sie deshalb eine sinnvolle und effektive Ergänzung dar, die Mitglieder gern annehmen.

Original-Quelle dieser 'Science News'

Unsere fMi-Rubrik 'Science News' fasst aktuelle Forschungsergebnisse bewusst äußerst knapp zusammen. Daher haben wir nachfolgend die wissenschaftliche Original-Studie für Sie verlinkt – zum vertieften Lesen und für weitere Details.

Baruki, S. B., de Lima Montebello, M. I. & Pazzianotto-Forti, E. M. (2021). Physical training in outdoor fitness gym improves blood pressure, physical fitness and quality of life of hypertensive patients: randomized controlled trial. Zugriff am 22.06.2021.

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