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Welchen Einfluss haben Gewichtheben und aerobes Training auf das Sterblichkeitsrisiko?
Fitness, Gesundheit

Training für langes Leben

Fitnesstraining für ein langes Leben. Mit dieser Studie setzen wir unsere Online-Rubrik 'Science News' fort. Wissenschaft kurz und kompakt. Plus: Link zur Original-Studie.

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Master-Thesis der DHfPG befasst sich mit der optimalen Satzzahl beim Hypertrophietraining
Fitness, Gesundheit

Muskelaufbau & Satzanzahl

Welchen Einfluss hat das Trainingsvolumen auf Anpassungseffekte? Das ist die optimale Satzanzahl pro Muskelgruppe für verschiedene Alters- und Leistungsstufen.

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Generationsübergreifende Gruppenkurse
Fitness, Gesundheit

Train together

Gemeinsames Trainieren mit unterschiedlichen Altersgruppen wie Kindern und Senioren ist für Fitness- und Gesundheitsanlagen eine tolle Chance.

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Besser schlafen und Schlafmangel erkennen durch Schlafcoaching: Fachartikel von Sandra Gärttner
Fitness, Gesundheit

Besser schlafen

Nickerchen, Schlafplan, Blaufilter und Co.: Wie sich durch Coaching und Schlafhygiene die Schlafqualität steigern lässt und welche Entspannungstechniken dazu beitragen.

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Krafttraining und Cardio-Training: So kombinieren Sie es optimal
Fitness, Markt

Kraft und Cardio

Krafttraining only? Oder sind Sie eher Team Cardio? Oder doch lieber beides trainieren? Sportwissenschaftler liefert Tipps für die perfekte Kombi: Kraftausdauertraining.

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Positive Effekte durch Training bis ins hohe Alter
Fitness, Gesundheit

Wer trainiert, profitiert

Die deutsche Bevölkerung wird immer älter: Wie der Alterungsprozess durch Fitnesstraining positiv beeinflusst wird und die Leistungsfähigkeit erhalten bleibt.

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Experten bewerten die Entwicklung der GK-EMS-Anwendungen im privaten Gebrauch
Fitness, Gesundheit

Qualifiziertes EMS-Training

EMS-Training gehört in qualifizierte Hände. Mit dieser Studie setzen wir unsere Online-Rubrik 'Science News' fort. Wissenschaft kurz und kompakt. Plus: Link zur Original-Studie.

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Fachartikel Generationenmix von Bastian Thum
Fitness, Management

Begeistern und motivieren

Alle Kunde bei der Kommunikations- und Content-Strategie zu berücksichtigen. Praxisnahe Umsetzungstipps, um alle Generationen gemeinsam zu motivieren.

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Joe Gold und sein Gold's Gym – Immer gut drauf: Joe Gold an der Rezeption im World Gym in Marina del Rey, Kalifornien
Fitness, Management

Legendär: Das 'Ur'-Gym

Das Gold's Gym ist eine Legende. Albert Busek schildert, wie sich das Gym vom Traum eines Einzelnen zu einer der bekanntesten Fitnessketten der Welt entwickelte.

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Ticketverlosung für die FIBO 2023
Fitness, Gesundheit, Markt, Anzeige

FIBO-Ticketverlosung

Vorbereitungen für FIBO 2023 in vollem Gange: Die Hallen 6, 7 und 9 sind so gut wie ausverkauft, Halle 10.2 zu 80 Prozent belegt. Hier können Sie FIBO-Tickets gewinnen.

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