Durch die klassische Hip-Thrust-Übung in Rückenlage ergänzt die Panatta Hip Thrust die breite Palette der Panatta-Geräte für das Training der hinteren Oberschenkelmuskulatur (ischiocrurale Muskulatur) sowie das gezielte Training der Gesäßmuskulatur (Musculi glutaei).
Modernste Biomechanik und Ergonomie
Das innovative Gerät wurde anhand modernster Erkenntnisse der Biomechanik sowie Ergonomie konzipiert und sorgt zusätzlich für die korrekte Haltung des Rückens bei der Übungsausführung. (Lesen Sie auch: 'Panatta FIBO Contest')
Das Rückenpolster und die Polsterrolle des Panatta Hip Thrust ermöglichen es, die Schubbewegung der Hüfte ergonomischer und effizienter auszuführen als beispielsweise bei einer Übung mit der Langhantel, was insbesondere bei großen Lasten komfortabler und deutlich sicherer ist.
Physiologisches Training
Bei der Übungsausführung wird insbesondere die Oberschenkelmuskulatur angesteuert, wobei eine spezifische Aktivierung der Gesäßmuskulatur entwickelt wird. Durch die Flexion der Knie wird das Engagement der Oberschenkelmuskeln reduziert und die Isolierung des Gesäßmuskels gefördert.
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Die Hip-Thrust-Übung kann sowohl bilateral mit beiden Oberschenkeln als auch einseitig durchgeführt werden, um einen noch höheren Reiz auf den Gesäßmuskel und die hüftstabilisierenden Muskeln zu erzielen.
Die Durchführung der Übung erfordert zusätzlich Kontrolle der Core-Stability, um die korrekte Haltung des Rückens zu gewährleisten. (Auch interessant: 'Smith Machine Selectorized')
Während des Trainings auf dem Panatta Hip Thrust erzeugen Trainierende eine aufsteigende Belastungskurve, die bei gleichzeitiger Streckung von Hüfte und Rumpf sowie Öffnen und Schließen des Hüftgelenks ein effizientes und physiologisches Training der Gesäßmuskulatur garantiert.
Effizienz und Komfort
Vier grundlegende Elemente kennzeichnen den Panatta Hip Thrust:
- ein zentraler, gepolsterter Sitz, auf dem Trainierende vor Übungsbeginn ihre Position einnehmen;
- eine große höhenverstellbare Plattform, auf der die Füße platziert werden;
- eine hydraulisch einstellbare, komfortable Polsterrolle, die einen einfachen Ein- und Ausstieg ermöglicht und über die das Trainingsgewicht bewegt wird;
- ein großes, bewegliches Rückenpolster, das der Bewegung des Benutzers während des Trainings folgt.
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