AUF EINEN BLICK
- Kieser bietet in Zusammenarbeit mit der BSA-Akademie und der DHfPG seit Januar 2025 eine individuelle Nährstoffberatung in allen DACH-Studios an, um Muskelaufbau, Fettabbau und Leistungssteigerung gezielt zu unterstützen.
- Die Beratung basiert auf einer ausführlichen Anamnese und einer bioelektrischen Impedanz-Analyse (BIA), die präzise Daten zur Körperzusammensetzung liefert.
- Ernährungsexperten mit spezialisierter Ausbildung analysieren die Ergebnisse und erstellen maßgeschneiderte Empfehlungen, um Training und Ernährung optimal zu kombinieren.
- Die Beratung umfasst einen zwölfwöchigen Zeitraum mit zwei BIA-Messungen und vier einstündigen persönlichen Gesprächen, um nachhaltige Erfolge zu gewährleisten.
- Mit der Kombination aus Krafttraining und optimierter Ernährung möchte Kieser seine Mitglieder langfristig bei einem gesunden und leistungsfähigen Lebensstil unterstützen.
Um rundum fit und gesund zu sein, oder zu werden, müssen verschiedene Aspekte in Betracht gezogen werden: Muskelaufbau, Normalisierung des Körperfettanteils, Gewichtsreduktion und Leistungssteigerung.
Krafttraining ist in diesem Zusammenhang ein zentraler Faktor, da es all diese Kernpunkte unterstützen kann.
Nationale Verzehrsstudie der DGE
Zusätzlich ist eine ausgewogene, auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte, Nährstoffzufuhr von zentraler Bedeutung.
Laut der von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. durchgeführten Nationalen Verzehrsstudie erreichen nur 59 Prozent der Befragten nicht die empfohlene Menge an Obst von 250 Gramm und 87,4 Prozent der Befragten nicht die empfohlene Menge an Gemüse von 400 Gramm pro Tag.
Sowohl eine unzureichende als auch eine übermäßige Nährstoffzufuhr kann ausbleibende oder sogar negative Effekte auf die Gesundheit haben: so kann Muskelaufbau verhindert und das Risiko für chronische Zivilisationskrankheiten, wie Diabetes Typ 2, Myokardinfarkt und Schlaganfall erhöht werden. Diese Zusammenhänge verdeutlichen den Handlungsbedarf.
Kieser hat es sich nun, zur Aufgabe gemacht, flankierend zum Krafttraining die Nährstoffversorgung seiner Mitglieder zu verbessern.
Seit Januar 2025 bietet Kieser flächendeckend DACH-weit eine individuelle Nährstoffberatung in seinen Studios in Deutschland, der Schweiz und Österreich an.
Die Nährstoffberatung bei Kieser schließt eine Lücke.
„Krafttraining im Zusammenhang mit einer optimierten und individualisierten Nährstoffzufuhr wirken synergistisch und sollten darum immer gemeinsam betrachtet werden“, ergänzt Jan Stetter.
Und weiter: „Erst die richtige Kombination der Makronährstoffe Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate vor und nach dem Training führt zu einem optimalen Muskelzuwachs und kann somit auch langfristig die Körperzusammensetzung positiv beeinflussen“.
Angebot der Kieser Nährstoffberatung
Die Nährstoffberatung wird von qualifizierten Expertinnen und Experten durchgeführt, die über eine Ernährungstrainer B-Lizenz verfügen.
Darauf aufbauend absolvieren sie den von BSA-Akademie/Deutscher Hochschule für Prävention & Gesundheitsmanagement (DHfPG) und Kieser gemeinsam entwickelten hochwertigen, viertägigen Nährstoffberatungs-Kurs und durchlaufen schließlich das intern erstellte E-Learning, welches beides passgenau auf die Bedürfnisse bei Kieser abgestimmt und wissenschaftlich fundiert ist.
Die Beratung beginnt mit einem Eingangsgespräch, das eine ausführliche Anamnese und eine bioelektrische Impedanz Analyse (BIA) mittels einer seca Waage beinhaltet.
Mit der Messung können Aussagen zur Verteilung von Muskel- und Fettmasse im Körper gemacht werden und vor allem zuverlässig Angaben zum gesundheitsschädlichen Viszeralfett (Fettgewebe in der Bauchhöhle) gemacht werden.
Die Messung ist schnell, schmerzfrei und präzise. Die Kieser Nährstoff-Expertinnen und -Experten werten die Messergebnisse aus und legen dann basierend auf den Daten, sowie dem Soll-Ist-Vergleich, das Ziel für die Kundin oder den Kunden individuell fest.
Daraus ergeben sich klare Ernährungsempfehlungen, um Muskeln aufzubauen, Fett abzubauen, oder auch die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Anstelle starrer Menüvorschläge erhalten die Teilnehmenden praxisnahe Tipps zur Lebensmittelwahl und lernen, ihre Ernährungsgewohnheiten selbstständig und nachhaltig zu optimieren.
Die Teilnehmenden berichten von einem gesteigerten Wohlbefinden und mehr Kraft. Folgemessungen zeigen Verbesserungen der Körperzusammensetzung, wie zum Beispiel eine Reduktion des gesundheitsschädlichen Viszeralfetts und des Körperfettanteils sowie eine Zunahme der Muskelmasse.
Optimale Ergänzung des Mitgliedsvertrags
Die Nährstoffberatung ist auf einen Zeitraum von ca. zwölf Wochen ausgelegt, sie beinhaltet zwei BIA-Messung zu Beginn und am Ende des Beratungszeitraumes und vier einstündige, persönliche Beratungsgespräche.
Sie kann von Mitgliedern zur Trainingsoptimierung als Ergänzung zu ihrem Mitgliedsvertrag dazu gebucht werden.
Mit diesem ganzheitlichen Ansatz möchte Kieser einen wissenschaftlich fundierten Beitrag zu einer gesünderen Lebensweise leisten und seine Mitglieder auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Fitness, Wohlbefinden und der langfristigen Gesunderhaltung nachhaltig unterstützen.
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