Dank Gehirntraining mit VIKOMOTORIK lange geistig fit

Kognitive Funktionen des Gehirns wie Arbeitsgedächtnis, Entscheidungs- und Reaktionsgeschwindigkeit sind essenziell für den Alltag sowie im Straßenverkehr. Während im Alter zwischen 20 und 30 Jahren das Maximum der kognitiven Fähigkeiten erreicht wird, kommt es dann bis zum Alter von 70 Jahren zu einer Abnahme von bis zu 50 Prozent durch neurodegenerative Prozesse wie den Verlust von Synapsen (Ferguson, Brunsdon & Bradford, 2021).

Die Folge sind ein erhöhtes Unfallrisiko durch Stürze, reduzierte Selbstständigkeit und eine geringere Lebensqualität (Pusswald et al., 2015). (Lesen Sie auch: 'Verstärkung für den Skillcourt')

Computerbasiertes Gehirntraining soll dieser Entwicklung entgegenwirken und kognitive Fähigkeiten wie das Gedächtnis oder das Reaktionsvermögen verbessern. Trainingseffekte lassen sich allerdings häufig nur für die trainierte Aufgabe nachweisen, während ein Transfer in den Alltag nicht stattfindet (Simons et al., 2016). (Lesen Sie auch: 'VIKOMOTORIK™ KONGRESS in Schweinfurt')

Das Prinzip von VIKOMOTORIK™

Wie ein Muskel kann auch das Gehirn trainiert werden. Anspruchsvolle kognitive Aufgaben im Training können die Bildung neuer Synapsen im Gehirn stimulieren und kognitive Fähigkeiten verbessern.

Im Gegensatz zu computerbasiertem Gehirntraining werden beim VIKOMOTORIK™ Training kognitive Funktionen nicht isoliert trainiert, sondern mit visuellen und motorischen Aufgaben kombiniert.

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Dies macht die Aufgaben realistischer und ermöglicht den Transfer in den Alltag. Darüber hinaus erfordert das VIKOMOTORIK™ Konzept im Vergleich zu klassischem Gehirntraining körperliche Aktivität. Dadurch werden Wachstumsfaktoren im Gehirn freigesetzt, die die Bildung von Synapsen und Neuronen unterstützen.

Wirkung von VIKOMOTORIK™ Training

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen die Verbesserung kognitiver Fähigkeiten im Altersgang durch die Kombination von kognitiven und motorischen Trainingsinhalten und körperlicher Aktivität (Diamond & Ling, 2016; Temprado, 2021; Torre & Temprado, 2022).

Innovative Trainingskonzepte wie VIKOMOTORIK™ Training und Technologien wie der SKILLCOURT® nutzen diese Ergebnisse, um das Gehirn effektiv zu trainieren und die kognitive Leistungsfähigkeit beim Älterwerden zu verbessern.

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Über den Autor

Assoc. Prof. Dr. Thorben Hülsdünker – LUNEX University

Ausbildung

B.Sc. Sport and Perforamance – Deutsche Sporthochschule Köln
M.Sc. Exercise Science and Coaching – Deutsche Sporthochschule Köln
M.Sc. Experimental and Clinical Neuroscience – Universität zu Köln
PhD in Naturwissenschaft – Deutsche Sporthochschule Köln
Thema: Wie das Gehirn die sportliche Leistungsfähigkeit bestimmt

Arbeitsbereiche

Associate Professor in Performance Neuroscience and Sport Neurophysiology – LUNEX International University of Health, Exercise & Sports, Luxembourg
Leader of the Neurophysiology and Motor Control Research Group
Programme Leader of the Sport and Exercise Science Master Programme

Forschungsfelder

Die Bedeutung des Gehirns im Leistungssport
Gehirntraining zur Verbesserung visueller, kognitiver und motorischer Fähigkeiten

Auszug aus der Literaturliste

Torre, M. M. & Temprado, J.-J. (2022). Effects of Exergames on Brain and Cognition in Older Adults: A Review Based on a New Categorization of Combined Training Intervention. Frontiers in Aging Neuroscience, 14, 1–24.

Für eine vollständige Literaturliste kontaktieren Sie bitte info@fitnessmanagement.de.