Der 'Fitness im Ohr'-Podcast hat dieses Mal professionelle Unterstützung von Clive Salz. Er ist Dozent an der BSA-Akademie und der DHfPG, Personal-Trainer, ehemaliger Bodybuilder und Experte wenn es um die Themen Muskelaufbau und Ernährung geht.
'Fitness im Ohr' (3): Muskelaufbau und Ernährung
Folgende Fragen werden unter anderem während des Podcasts besprochen:
- Wie wichtig ist die Ernährung beim Muskelaufbau. Wie viel Prozent macht die Ernährung aus? Geht es auch ohne?
- Was sind die wichtigsten Bestandteile des Ernährungsplans beim Muskelaufbau?
- Reagiert jeder Mensch unterschiedlich? Sind spezifische Ernährungspläne wichtig oder kann man auch mit allgemeinen Regeln sein Ziel erreichen?
- Gibt es beim Muskelaufbau einen Ernährungsunterschied zwischen Mann und Frau?
- Um den bestmöglichen Effekt zu haben und genug Energie beim Training: Wann und wie viel sollte man essen?
- Wie können Berufstätige die nur eine Mittagspause haben, und sonst keine Zeit eine geplante Ernährung umsetzen?
- Sollte man am besten komplett auf Pizza, Fast-Food und Alkohol verzichten, wenn man Muskeln aufbauen will?
- Sind Nahrungsergänzungmittel wichtig? Geht es auch ohne? Wer ist wirklich darauf angewiesen?
- Was ist dein Ernährungs-Geheimtipp um erfolgreich Muskeln aufzubauen?
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'Fitness im Ohr' – weitere Folgen: Yoga, HYROX & CrossFit
Sie wollen noch mehr 'Fitness im Ohr'?
Dann können Sie sich Folge 1 unseres Podcasts zum Thema 'HYROX meets CrossFit' mit Gerrit Sittler und Björn Bruckmann von CrossFit Saar nochmals anhören.
Und hier finden Sie Folge 2 mit Uschi Moriabadi und Michael Folz zum Thema 'Yoga – ein alter Trend'.
