Training am Abend: Der Schlüssel zur Blutzuckerkontrolle?
Morgens, mittags oder abends? Wann ist die beste Trainingszeit, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren? Ein spanisches Forscherteam liefert in einer aktuellen Studie, die in der Fachzeitschrift 'Obesity' veröffentlicht wurde, spannende Hinweise darauf, dass ein Training am Abend bei Übergewichtigen wahrscheinlich am effektivsten ist, um den Blutzucker zu senken. Demnach sollten Menschen mit Übergewicht/Adipositas und Stoffwechselstörungen am besten zwischen 18 und 0 Uhr trainieren. Der Grund dafür ist, dass die Stoffwechselvorgänge im Laufe des Tages variieren und der Körper abends Kohlenhydrate anders verarbeitet. Durch abendliches Training/Sport werden die Muskelzellen angeregt, mehr Zucker aufzunehmen und zu verbrennen. Dadurch wird nicht nur der Blutzuckerspiegel besser reguliert, sondern auch das Risiko für Typ-2-Diabetes gesenkt.
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Technogym setzt auf KI-Innovationen: Gewinnsprung im ersten Halbjahr
Der italienische Gerätehersteller Technogym verzeichnete im ersten Halbjahr 2024 einen Anstieg des bereinigten Nettogewinns um 15,4 Prozent im Vergleich zum Vorjahr, mit einem Gewinn von 32,5 Mio. Euro (Vorjahreszeitraum: 28,1 Mio. EUR). CEO Nerio Alessandri sagte: „Das bestätigt unseren nachhaltigen und profitablen Wachstumskurs, so wie wir es unseren Stakeholdern versprochen haben“. Das Umsatzwachstum betrug 8,7 Prozent, mit einem Anstieg von 370 Mio. Euro auf nun 402,1 Mio. Euro. Im B2B-Markt erzielte das Unternehmen ein Wachstum von 8,9 Prozent, im B2C-Markt lag die Steigerung bei ach Prozent. Technogym führt diesen Erfolg auf Innovationen zurück, darunter die Einführung von Technogym Checkup, einer KI-basierten Messstation zur Erfassung physischer und kognitiver Leistungsfähigkeit, und die Einführung der Technogym REV Line. Auch die Eröffnung von Technogym-Boutiquen in London, New York und Paris trug zum Erfolg bei.
Amazfit-Studie: Fleißiges Tracking vs. zu wenig Regeneration
Eine Studie von Zepp Health, dem Unternehmen hinter der Marke Amazfit, zeigt, dass Fitnessbegeisterte zwar fleißig ihre Aktivitätsdaten aufzeichnen, die Regeneration aber oft zu kurz kommt. Die Umfrage liefert aktuelle Ergebnisse aus fünf europäischen Ländern und zeigt Unterschiede im Umgang mit Fitnessdaten und dem Thema Regeneration auf. Demnach bilden die Deutschen das Schlusslicht beim konsequenten Tracking: Nur 51 Prozent überwachen ihre Daten bei jedem Training. Zum Vergleich: 79 Prozent der Trainierenden, die mehr als fünfmal pro Woche trainieren, verfolgen ihre Fitnessdaten konsequent. Paradox: 73 Prozent der Befragten interessieren sich für die Daten nach dem Training, aber nur 19 Prozent legen Wert auf eine ausreichende Regeneration. Ungenutztes Potenzial: 79 Prozent der Befragten würden ihre Trainingspläne anpassen, wenn ihnen entsprechende Ermüdungsdaten zur Verfügung stünden.
Hinweis: In unserer Rubrik 'Fitness Flash News' fassen wir aktuelle Themen und Nachrichten bewusst äußerst knapp zusammen und so aufbereitet, dass wir Sie kompakt, aber fundiert informieren. Haben Sie Feedback oder Nachfragen? Senden Sie uns gerne eine E-Mail.
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