Der Einfluss von gesundheitsorientierten Sport- und Fitnessprogrammen auf die psychische Gesundheit und die Stressbewältigung wurde bislang nur durch wenige Wirkungsstudien untersucht.
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Diese lassen jedoch auf sehr positive Wirkungen schließen — insbesondere ausdauerorientiertes Bewegungstraining beeinflusst den Umgang mit Distress günstig und kann unter bestimmten Voraussetzungen sogar eine Form von Stressresistenz erzeugen.
Stimmungsänderungen durch Fitnesstraining
Einen überdurchschnittlich positiven Gesundheitseffekt zeigen Untersuchungen zur Frage kurzfristiger Stimmungsänderungen (aktuelles psychisches Befinden) bei fitnessorientiertem Sport.
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30 Jahre Branchenerfahrung
Manuela Reusing ist seit mehr als 30 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig – ob als Studioleiterin, Ernährungsberaterin, Trainerin oder Coach. Seit vielen Jahren betreut sie außerdem den Kursbereich eines Fitness- und Gesundheitsstudios sowie Personal Trainings.
Auf dem FIBO CONGRESS spricht sie über die aktuelle Forschungslage und ihre Implikation für die Praxis.
In ihrem Vortrag 'Gesundheit und Fitness als wichtige Ressourcen im Stressmanagement' verrät sie dabei:
- welche Rolle Gesundheit und Fitness im Rahmen unseres Umgangs mit Stress spielen
- wie körperliche Aktivität als Ressource im Stressmanagement genutzt werden kann
- wie mithilfe körperlicher Aktivität die Stressresistenz gefördert werden kann
WANN?
Samstag, 04.04.2020
16:00 bis 16:30 Uhr
WO?
FIBO CONGRESS
Rheinsaal 1, Congress-Centrum Nord
