BR-Podcast: Tipps und Tricks für den Einstieg ins Krafttraining
DHfPG-Expertin Prof. Dr. Daniela Klix erklärt im BR-Interview, worauf Einsteiger beim Krafttraining achten sollten und klärt gemeinsam mit anderen Experten häufige Trainingsmythen auf.
Prof. Dr. Daniela Klix von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) und der BSA-Akademie gab in der Sendung „radioWissen“ des Bayerischen Rundfunks (BR) Tipps und Tricks für den perfekten Einstieg ins Krafttraining.
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Sie haben den Bericht verpasst? Kein Problem – wir haben Ihnen hier nochmals den kompletten Podcast „Krafttraining – mit Ausdauer zu Muskeln“ (Dauer: 21 Minuten) zum Anhören platziert.
Die Experten erläutern im Podcast die wichtigsten Knackpunkte bei der Trainingseinweisung, räumen mit gängigen Trainingsmythen auf und unterstreichen die wichtige Rolle fachlich kompetenter und qualifizierter Trainer.
Diplom-Sportwissenschaftlerin Prof Dr. Klix arbeitet neben ihrer Dozententätigkeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin im Arbeitsbereich Sportpädagogik an der Universität der Bundeswehr und ist seit Kurzem für die Konzeptionierung des Projekts „Professionalisierung der Sportausbildung in der Truppe“ federführend verantwortlich und macht die Truppe mit ihrem Team fit für den Ernstfall.
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Die fM sprach mit ihr exklusiv in unserer Rubrik „Fitness mal anders“ über die Themen Athletik und körperliche Fitness in der Bundewehr. Den vollständigen Artikel lesen Sie hier (einfach auf das Bild klicken):
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